アオジ 2月11日

OM-D EM-5mk3　Tokina AT-X304 300mmF4

結局今日は雨は降らず、曇天でしたが朝から久末ダムに行き、夕方は夕日を浴びて6.6kmのジョギングをしました。右足の違和感は少なくなってますが、今度は左足の中指が痛い。7分半ペースでゆっくり走ったら心拍数100以下で有酸素運動に満たないほどでした。