６日目

昨日体重書くの忘れてた(^^;)

実はめちゃくちゃ減っていました(≧∀≦)
今朝の体重は４日目の夜量った時からだと
なんと１キロ減o(^o^)o
体脂肪はあんまり減っていなくて、0.1％減(^^;)
これで体重は合計2.2キロ減(≧∀≦)
体脂肪は合計で1.9％減ヽ(´ー｀)ノ

あんなに肉食べたのに、めちゃ痩せた(￣ー￣)v

今日も朝からめちゃ肉食べてますよ！

今日は肉＋野菜＋スープの日。

■朝
水１l、スープ一杯、鶏もも肉１００g（塩、コショウの味付け、油は未使用）、
トマト一個（鶏肉を焼く時に一緒に焼いたよ）、チシャと玉ねぎのサラダ（何もかけずに鶏肉とトマトに添えて）、
コーヒー二杯

■昼
水７００ml、牛肉１２０g（塩、コショウ、ナツメグで味付けしてグリルで焼いたもの）、
チシャ一枚、ブロッコリー二切れ、エリンギ一本
牛肉、野菜共にポン酢に大根おろし、
大葉を入れたタレにつけて食べましたヽ(´ー｀)ノ

■おやつ(笑)
ししとう４本（ポン酢をかけて）

■夜
水1.5l、牛しゃぶ（牛ロース肉１００g、白菜、白葱、椎茸、えのき、黄ニラ）
（ポン酢に大根おろしネギたっぷりのタレで）

今日も肉たらふく食べました(^^;)
でも今、日が変わったとこなんだけどお腹ペコペコ(--;)
今日は我慢してこの状態で寝て、また明日の朝の体重を楽しみにします。
明日最終日！！！
最後まで違反なしで頑張りまーすヽ(´ー｀)ノ

★画像は今日の昼食！（食べすぎかな？）