三日目

今日の目覚めはなんだか最高でしたヽ(´ー｀)ノ
多分禁酒のせいだと思います(^^;)
今朝は体重が一切減っていませんでした(T^T)
でもお腹はペタンコで、お腹周りの浮き輪（？）が取れました(≧∀≦)

今日も一日頑張りました(^^ゞ

今日はスープ＋フルーツ＋野菜の日。


■朝
水３５０ml、スープ一杯、リンゴ1/2個、コーヒー二杯、青汁１００ml

ダイエット始めてからずっと便秘だったので青汁を飲みました！
すっかり解消ヽ(´ー｀)ノ
青汁パワーは凄い(≧∀≦)

■昼
スープ一杯、リンゴ1/4個、赤葡萄１００％ジュース２００ml、緑茶３５０ml

■夜
スープ一杯、昆布ダシだこの野菜鍋ほどほどに(笑)、焼き茄子一本、
赤葡萄１００％ジュース２００ml

■夜食(笑)
もやしのスープ一杯（醤油のみの味付け）、
アボカドとトマト（レモン、塩コショウ、ポン酢の味付け）
パイナップル一切、
赤葡萄１００％ジュース２００ml、水５００ml

ちなみに私は茄子が大嫌いです！
今日は何でも美味しく感じると思って
ピコサマが大好きな焼き茄子を作って食べてみました。
思った通りめちゃ美味しく食べれました(≧∀≦)
今日は体重0.1キロ減(^^;)
体脂肪0.4％増(T^T)

今日も違反なしで頑張ったんだけどなー。
夜食が多すぎたのかな(^^;)

今日も結構楽にクリア出来ました。

明日も頑張りまーす(^^ゞ

★画像はまた咲いた胡蝶蘭が満開になったので写しました('-^*)