今日は、蝶々の著書「ひらきかた」から、食べ物のことについてご紹介します
この本によると・・
蝶々がニューヨークで、腸の権威っていうドクターに聞いた話では
日本人の腸は、かつてはピンク色
できれいだったのですが、
今は、アメリカ人と同じように、真っ黒でボコボコ
になりつつあるんですって
その原因は・・
酵素と食物繊維が不足しているからだそうです
お肉やジャンクフードを
、食べる機会が増えたからでしょうかね。。
そこで、
酵素が摂取できる食品
をご紹介しますと・・
ぬか漬け(キムチも)
納豆
みそ汁
果物
薬味
などだそうです
さらに
そのドクターが言うには、
どれだけカロリーを摂っても、酵素なしでは人間は元気になれないんですって
酵素は・・
代謝のサイクルを高めて、人間をフレッシュに若々しくする効果
もあるそうです。
そのまたさらに
酵素をこまめに摂る、そういった日々の積み重ねが大切で
1年もすれば、見た目
や体調、そして精神状態でさえ、
それをやっていない人との、明らかな差が出てくるだろうとも記されてます
酵素を含む食品って、
日本人には、すごくなじむものばかりですし、
おいしい上に、いいことずくめ
ですから、
ちょっと意識して、日常生活に取り入れてみて下さ~い

この本によると・・
蝶々がニューヨークで、腸の権威っていうドクターに聞いた話では

日本人の腸は、かつてはピンク色

今は、アメリカ人と同じように、真っ黒でボコボコ


その原因は・・
酵素と食物繊維が不足しているからだそうです

お肉やジャンクフードを


そこで、
酵素が摂取できる食品






などだそうです

さらに

そのドクターが言うには、
どれだけカロリーを摂っても、酵素なしでは人間は元気になれないんですって

酵素は・・
代謝のサイクルを高めて、人間をフレッシュに若々しくする効果

そのまたさらに

酵素をこまめに摂る、そういった日々の積み重ねが大切で

1年もすれば、見た目

それをやっていない人との、明らかな差が出てくるだろうとも記されてます

酵素を含む食品って、
日本人には、すごくなじむものばかりですし、
おいしい上に、いいことずくめ

ちょっと意識して、日常生活に取り入れてみて下さ~い
