たんぱく質が摂れてない件

カーブスにて。




「ゆかさん、たんぱく質チェック　何点ですか？」

コーチに聞かれた。


えっとね～4.5点



お隣の人は１１点？すご～い





あたし、豆類がダメなんよ～

と言い訳した。


豆乳飲むわ

とも。




昨夜は頑張って枝豆と湯葉と豆腐ちょっと食べた。

実は湯葉は大好き






そしてさっき気が付いた。



私は３食でなく１食分（夕食）しか記入していなかったことに