ダイエット日記

透き通った空気、青い空～なんていい天気なの


昨日の雪はどこへやら。
快晴の晴れの国、岡山っ


お天気良いと気分も良いね

雪は雪で良かったけど。


昨日のお隣の家。多分雪だるま・・・
どうか、壊れませんようにと願った。




昨日は聖バレンタインディ。
告白出来たかなぁ？



私は昨日も残業でカロリー表とにらめっこしながら外食。
麦とろご飯とカツオのたたき、酢の物、白菜の炊いたん。
どお？ダイエット食っぽいでしょ？



そうそう、最近こんなん買いましたの。

家計簿と毎日の体重＆体脂肪率が記入出来るの。
しかもカロリー表や、レシピまで。

毎月、月はじめには身体のサイズを測って書く。
買ったもの、消費したカロリーもしっかり書くことによって体重が落ちるのがみるみる・・・
　　おっとこれは希望的観測。



予定。




人に見せるのが秘訣かも。




努力しただけ表に現れる仕組みなんだ。



自分に甘いとすぐにバレる。


おやつのパンもやめた。
炭水化物だからね。食パンが良いらしいよ、しかも耳が。



昨日初めて買ったヨーグルト。
ボトルの形に親近感


これいける。


おやつは食パンと乳製品にする。

所信表明？