みなさん!こんにちは
本日の波情報~
菖蒲田浜はスネ~もものうねりのみで(No surf)みたい
秋田西目は肩~頭でジャンク気味だったらしいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日の私はジムでトレーニングしてました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
上半身の強化でベンチプレスやら肩甲骨周りのストレッチに
ラットマシンとプルオーバー・・・?なんかいかにもでスミマセン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
はいそれで~これが![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/09/bca58fd989b5838b302fdde55a85c500.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
これに冬の衣替え?![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/89/52a94dbd2a7f3797d1d0a88eecb63678.jpg)
スノーブーツを新調してみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
雪の便りはまだですが、準備はそろそろしないと~
私の場合、スノーシーズン直前にバタバタしちゃうんで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/8a/528e8daeec0366abff59f78b3aa4f85a.jpg)
スノーボーダーなんですかね~冬に近づき(ウズウズ)してきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
菖蒲田浜はスネ~もものうねりのみで(No surf)みたい
秋田西目は肩~頭でジャンク気味だったらしいですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日の私はジムでトレーニングしてました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
上半身の強化でベンチプレスやら肩甲骨周りのストレッチに
ラットマシンとプルオーバー・・・?なんかいかにもでスミマセン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
はいそれで~これが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/09/bca58fd989b5838b302fdde55a85c500.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
これに冬の衣替え?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/89/52a94dbd2a7f3797d1d0a88eecb63678.jpg)
スノーブーツを新調してみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
雪の便りはまだですが、準備はそろそろしないと~
私の場合、スノーシーズン直前にバタバタしちゃうんで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/8a/528e8daeec0366abff59f78b3aa4f85a.jpg)
スノーボーダーなんですかね~冬に近づき(ウズウズ)してきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0183.gif)