日曜の決め事？

最近の日曜は決まってジムでトレーニングしてま～す
少しでも、サーフィンやスノーボードでプラスになればと思い通い始めて
６年くらいでしょうか・・・週１～２回なのでなかなか身体の変化は厳しい
感じでして　「しかーし！」　食生活とかも改善したり飲酒を減らしたり
ちょぴっと努力？　そしたら体重が減り、お腹周りの脂肪もとれてきまして
腰痛も軽減されて～なんか最近、調子がよろしい感じなんですぅ

私の場合は少しずつ、継続してトレーニングしないと身体は変化しないようで
これからも頑張りたいです。そして、こんな身体にーっ

なるわけないけど、（ジムのコーチの現役時代の勇姿）

興味のある方は是非このジムの門をたたいてみては～なんちゃって

あっそれから家の庭木の「ジューンベリー」の～


実がなりまして～毎朝ムクドリの餌食になってま～す

最終的にはジャムを作ると嫁さんが言ってますぅ

は～い！こんな週末でした！