ヨガを始めてからと言うもの、とっても体の調子が良いです（*´∀｀*）
肩こり、腰痛が改善されてすっきり
疲れが取れるから朝起きた時、体がむくんでないし(・∀・)イイ!!
いろいろな意味ですっきりしてるからテンションも高い高い
悩み事があれどもテンションで乗り切れてしまっていたりする所もあったりなかったり
このイラストの『英雄のポーズ』って言うのが何気にきつかったりします
モーニングプログラムにこのポーズが入っているんですが、なかなか早朝からこのポーズはきつかったりしますが、目が覚めるので毎朝やっています
三種類プログラムがあって、その中の『パワーヨガ』ってのをさっきやってみたんですが、きつくて今の私には筋力が足りなくて無理
もうちょっと筋力がついてきたら始めて見ようかな
でもホントスッキリするからヨガはお勧めですよ～
お！このポーズ！私もやりました！
もちろん、きついです(笑)
でも、そんな効果あるなんてすばらしいですね！
私はしばらくストップしていたのでまた始めたいと思います^-^;
明日、覚えていたらトライしてみますです。
(｀・ω・´)
きついですよね！このポーズ(^_^;)
角度をもうちょっと浅くすれば楽なんでしょうけど筋肉がつかないかなーとか思っちゃってあえてきつめにしたりするので、ぷるぷるしてしまうんですよー
体調がよくなるので今も続いています～（*´∀｀*）
ヨガのポーズって色々あるんですが、モーニングプログラムだとこれが一番きついポーズなんですよー
朝一でやると夜やるのに比べてプルプル感が違います～
是非せいやさんも試してみてください