バランス

入院前人生マックスの体重だった。

胃ってデカくなるね（笑）

体重計に載って…ヤバイやつやん！

そりゃ何着てもキツイ訳だ。

昔から気を抜くと太る体質で人生マックス体重まではいかないが

何度か…コレはアカン！ってなる事があり。

気を付けてたが、やはりと言うべきか太りました。

週末に体重計にのり。

月曜日から食事制限を掛けようと思った矢先の入院。

結果的には良かったのか？

強制的にカロリー制限と糖質と塩分コントロールが出来て

体調はすこぶる健康で、体重も簡易的ではあるが

2週間で5キロほど落ち彼女から

顔パンパンやったけど…シュッとしてきたと

褒められてるのかイジられてるのか微妙なお言葉頂いた（笑）

何週間にらか？1度先の献立が配られてくる。

だいたい1食の総カロリーが600カロリー程になっていて

１日で1800カロリー前後に収まってる。

献立を見てると自分の認識の甘さと

食べて来た物の酷さに驚くと共に呆れる。

今まで自分が食べて来た味を10だとすると。

今まで食べてるオカズの味は2か3…

薄いんじゃ無くて、食べてた物の味が濃ゆい！！

いゃ〜猛省とはこの事だね。

CMでながれてた。

美味しいものは脂肪と糖で出来ている。

コレ当り！ほんとそう！誰が言ったの？天才じゃね？（笑）

味の濃い物って知らず知らずに慣れてきて

もう少し、もう少しとだんだん濃いものに慣れていくだなぁ〜と

トンコツラーメンを醤油ラーメンに変えるだけで痩せると

心の何処かで思ってた自分がいた気がする。

全然違うと今なら分かる。

そもそも…根本から考え方を変えないと痩せないなぁ〜と。

今はこの食事で体重がコントロール出来てるが、

退院してからよっぽど気を付けないとまた同じ道を辿ることになる。

ホント気を付けよう。

そうは言いながら…退院してからの初めての外食を何にするか？

コレを考えるのは楽しい（笑）