こんばんは。
朝食 マックカフェバリスタ
昼食 お弁当
夕飯 マクドナルド エグチバーガーのセット
よっしゃ💪
昨日はなかなか接続が出来なくて困った💦
何故だろう?
今日はすぐに接続出来たから良かった😅
昨日の体重報告。
朝食 マックカフェバリスタ
アイスオレンジフレイバーラテ（Ｌ）
昼食 お弁当
夕飯 マクドナルド エグチバーガーのセット
9日（火曜日）のだいたいの糖質量は220㌘。
カロリーは半端ない😆💦
10日（水曜日）今日の体重報告。
よっしゃ💪
昨日のカロリーオーバーは体重に影響しなかったので嬉しい🤭
朝食 お茶
昼食 唐揚げ３個 スイカ8分の1個
豆腐一丁
夕飯 はま寿司にて
寿司皿3皿 茶碗蒸し 鶏軟骨
パイナップル
今日のだいたいの糖質量は90㌘。
昨日と今日の今朝の運動。
腹筋ローラー10✕3セット ロデオ 15分
そしてウエストが100cmスタート時から
4cm減りました。（21日間）
明日も頑張ろう💪