健康相談

本日　朝から焼津医師会の方が来て　

健康相談してくれました。

このところ　年末年始の忘新年会で　暴飲暴食の

私ですが　腰痛もあり　この１週間おとなしくしていたため

体重も腹囲も増えてなく　及第点頂きました。

ただ　腰痛に関しては　腎臓の可能性もあるので

早めに診察うけるようにと　ご指導在りました。

１２月は昼休みに３０分程度ウォーキングしていたのですが

腰痛で今も中止。

そしてこれから　花粉飛びまくるので　なかなか　歩けません。

いやな季節ですが　何とか　ウォーキングして

体重もう２ｋｇほど　春までには落としたいものです。

さあ　頑張るぞ！