ダイエット終了♪

日曜日は、なんとサッカーの試合が２つもありました！

ダイエットしてて、63kgまで落とせたんですが、さすがに体力がへばりそうなので、少し戻しました！

よい有酸素運動になったと思うけど、激しい運動は尿酸値があがるみたいで、少々気になります！

個人的には体重よりも、尿酸値をどうにかしたいので、明日の人間ドックの結果が去年の値よりも下がっていると嬉しいです！！！

今年のダイエットを振り返ってみると、毎年のようにゴールデンウィーク明けから開始したのですが、開始したときの体重がちょうど70kgでした。目標は65kgでしたが、まぁ63kgくらいまで痩せられるのならそれもOKってかんじでスタートです。去年の開始時よりも2kgほど軽い状態からのスタートでした！

サッカーの試合もそこそこできたので、よい有酸素運動になりました！　去年と同じように食事量を減らしましたが、去年と違うところは、禁酒です！　っていうか、禁ビールです！

スタート時からどんどん痩せていって、体脂肪も減っていって良い感じでした。あんまり苦労せずに痩せることができたのが不思議です！

スタート時と本日の体重を比較すると

1ヶ月強で、6.1kg痩せました。体脂肪と内臓脂肪も良い感じです♪

これから飲食しないので、人間ドックの体重計ではさらに痩せていそうです！　ちょっと痩せすぎたかも(笑)

さて、明日から、何食べよ～♪　いろいろ食べたいものを妄想していたので、楽しみです♪