アムラは南アジアで健康や美容のため３５００年前より食べ続けられた果実。ポリフェノール含有量が豊富です。
フルーティーでお湯で割ると美味しく頂けますよ
参考：アムラ・アーユルヴェーダ
味（ラサ）：主として酸、甘、渋、辛、苦味。
消化後の味（ヴィパーカ）：甘味
属性：重、乾、冷性
効力（ヴィールヤ）：冷やす力
ドーシャへの影響：３つのドーシャを鎮静する、特にピッタを鎮静する。
効果効能：
優れた強壮剤、強精剤、催下剤、利尿・消化力増進・消化促進作用、
せき・呼吸困難・眼病・胃酸過多・胃潰瘍・皮膚の難病・貧血・出血・心臓病・
白髪育毛作用（・不規則な熱病・糖尿病・灼熱感に効く。
解毒作用。
アーマラキーは、ビタミンＣが豊富な生薬で（オレンジの20倍）、抗酸化作用も、抗酸化ポリフェノールのケルセチン含量が多く、ビタミンEの1000倍ともいわれている。
風邪の原因は現代の医学ではまだはっきりわかっていないようです。
東洋医学的観点から
風邪を引いてしまった時に自然治癒力を上げる方法が有るそうですので
以下に列挙します。
◇体を冷やさないようにする
◇出来るだけ目を使わない（目からエネルギーが出ていくので、なるべくテレビは見ない）
◇食欲がなかったら無理に食べない
◇水と汁物をこまめに飲む（水分補給）
◇風呂の長湯は禁物
◇熱が３８・５度以上になったら、後頭部に温湿布を１５分から４０分行う。（一旦熱が上がり、その後さっと下がる）
風邪は万病の元と言われていますが、風邪を引いた後のほうが良い体になっている事も有るそうです。
風邪はかかるものではなく、引くものなのでしょうね。
どちらにしても、自分の体は自分で守るもの、体の声を聞いて大切におつきあいして行きましょうね。
「カフェリエッタ」さんの料理教室に行って来ました。
デモンストレーション形式なので、見てるだけのお手軽料理教室です。
メニューは
★ルッコラご飯
★豚しゃぶサラダ
★ごぼうのごまドレッシング和え
★玉ねぎのグラタンスープ風
★春菊のサラダ
・デザート
オレンジババロア
料理教室のあとは鎌倉散歩をしました。
小町通りをぶらぶらして鶴岡八幡宮へ・・・
参道の両側には桜が続いていて綺麗です。
ハラハラと花びらが散る中をゆっくりと歩いて幸せな一時でした！
まるで手品のように不思議～な事が有りました。
朝、セミがみ～んみ～ん
梅雨の最中でも、鳴き始めたんだな～と思っていました。
その後、外出して夕方家に戻ると
窓ぎわでゴソゴソと音がしたので見ると
なんとなんと
セミ君が居たでは有りませんか！！！！
一体何処から入ったんでしょうか？
窓は閉めて外出したのに？？？？？
窓を開けて逃してあげました♡。
セミ君慌てて飛んで行きましたよ！
良かった～^^;
多肉植物とワイヤープランツの寄せ植え♬。
白とオレンジの器でオシャレに！
ワイヤーバスケットに入れて可愛くまとめました♡
小さなグリーンで癒しの空間を演出
目黒雅叙園は広々した空間で、庭に流れる滝を眺めながら
優雅なアフタヌーンティーを楽しめますよ！
しかもリーズナブルです
