躁状態にならないようにするには… 2022-02-27 16:46:19 | 日記 双極性障害…うつ状態は自分でもツライとわかる。うつ状態にならないようにお散歩したり楽しいことしたり…逆に躁にならないようにはどうしたらいいのだろうか？私はⅡ型なので、躁は軽くで済んでしまう。なので知らないうちに躁になっていることもある。躁状態だと気分がとても良いから本人はあまり気にしない。でも躁状態の後には必ずと言っていいほどうつ状態がやってくる。躁にならないための対策って…なんなんだろ？
