肩が痛〜いのだ😭 夜間痛眠れなーいのだ😭

気がつくと約1年肩が痛〜いみたい💦
1年前に整形外科に行ってみたけれど注射してもらったけれど…
治らずで、マッサージはコロナで騒がれてから、先月の温泉の時まで、通ってなかった💦

全く動かないわけではなく、手は上がるのですが、右腕だけ左右に動く幅がかなり狭い…
年上の方々に会ってはその話をして、いろんなことを教えてもらっています

その内に治るよ！
多分どこ行っても治らない時は治らない！
温めた方が良いよ！

など、いろんな話を聞かせてもらいました
今の自分にはどれもこれもとても有難く感じます
整形外科医のYouTubeからストレッチしたり、写真の塗ってみたり、貼ってみたり、手放せません💁‍♂️

夜間痛があると目が覚めてしまうので、祈りながら眠ります💁‍♂️

最近2.3日は夜間痛で眠れないという事はなくて、少しホッとしていますが、睡眠不足かも…
夜寝る前にお風呂入って暖かくして寝たから夜間痛の痛みが和らいだのかなぁ😊

お風呂入ってから寝まーす
ぐっすり眠れますように🙇‍♂️

学校帰りに味噌ラーメン💁‍♂️

寒いのでそんな日はラーメンでしょ、しかも、北海道の味噌ラーメンかな…

田所商店で北海道のつもりが、新メニューで広島の味噌味があることを知り、珍しいと思うものに手をつけることに…
これ、カキフライ入ってるから広島って言いたいのかな、無理矢理な気もしましたが…😥

美味しかったのでOK👍✨✨✨✨
クリーミーな味噌味でした✌️

身体が暖まったので帰ります👋