2020年は身体を健やかに保つだけではなく
本格的に心の豊かさを求められる時節になったと感じています。
眼に見えるもの優先の考え方から
見えないものを大切にすること
心のあり方や、魂の成長を
伝統的なヨーガを通じて育んでいけたら嬉しいです
🏝【毎週月曜日】レッスン10：30〜12：00 定員8名
「心と身体を調えるハタヨーガ」 運動量★★☆☆☆
☆心身を調えるための呼吸法やポーズを行い
レッスン最後にリラックスを深めるシャバーサナをします
🧘🏻【毎週火曜日】レッスン10:30〜14:30 定員10名
「札幌瞑想座会」 運動量★☆☆☆☆
☆最初の1時間は瞑想の為のポーズをとります。その後20分瞑想しますが
希望者は御自身で座りたいだけ瞑想することが可能です。
（途中から参加することも途中で退室することも自由です）
料金はドネーション【寄付制】目安は¥1000
🏖【毎週木曜日】レッスン11：00〜12：00 定員8名
「心と身体を調えるハタヨーガ」 運動量★★☆☆☆
☆心身を調えるための呼吸法やポーズを行い
レッスン最後にリラックスを深めるシャバーサナをします
🧘🏽♂️【毎週金曜日】レッスン10：00〜11：30 定員8名
「YOGA瞑想」 運動量★☆☆☆☆
☆ヨーガ瞑想に限らず、個々の目的に合わせた瞑想法を提案させていただきます
瞑想のためのポーズを行なってから、20程瞑想をします
🏠開催場所：キノトーン（ヨガシャラ 円山）
https://kinotone.jp/
◎吹き抜けの天井で明るく暖かく静かなスタジオです
少人数制で、参加者それぞれの体力やレベルに合わせたレッスンを心がけています
料金：◉単発受講￥1700 ◉5回券￥8000（1回あたり￥1600）
場所： キノトーン（ヨガシャラ 円山）
札幌市中央区大通西28丁目3-30
https://kinotone.jp/
予約制：011-839-2451 携帯090-8278-1197（松本）
駐車場ご利用の場合：事前予約必要
スタジオ両隣りにコインパーキングあります（目安¥700）
🕉毎週日曜日レッスン9：30〜11：00（希望者のみ11：30迄瞑想会）定員30名
「太陽と月のヨガ」 運動量★★★☆☆
☆9年前から続くレッスンです。
1週間の運動不足解消や体力維持、気分転換など
気持ち良く日曜日を楽しむための最良の朝の使い方です。
御夫婦や親子で参加される方も多く、初心者や男性も気兼ねなくヨガを楽しむことが出来ます。
料金：◉単発￥1500 ◉4回券￥5000（1回あたり￥1250）
場所：西野中央会館
https://map.goo.ne.jp/place/1000676972/map/
札幌市西区西野3条8丁目6−5
無料駐車場完備
初回のみ予約必要：090-8278-1197（松本）
Eメールアドレス：-om-@i.softbank.jp
気軽にお問い合わせ下さい
本格的に心の豊かさを求められる時節になったと感じています。
眼に見えるもの優先の考え方から
見えないものを大切にすること
心のあり方や、魂の成長を
伝統的なヨーガを通じて育んでいけたら嬉しいです
🏝【毎週月曜日】レッスン10：30〜12：00 定員8名
「心と身体を調えるハタヨーガ」 運動量★★☆☆☆
☆心身を調えるための呼吸法やポーズを行い
レッスン最後にリラックスを深めるシャバーサナをします
🧘🏻【毎週火曜日】レッスン10:30〜14:30 定員10名
「札幌瞑想座会」 運動量★☆☆☆☆
☆最初の1時間は瞑想の為のポーズをとります。その後20分瞑想しますが
希望者は御自身で座りたいだけ瞑想することが可能です。
（途中から参加することも途中で退室することも自由です）
料金はドネーション【寄付制】目安は¥1000
🏖【毎週木曜日】レッスン11：00〜12：00 定員8名
「心と身体を調えるハタヨーガ」 運動量★★☆☆☆
☆心身を調えるための呼吸法やポーズを行い
レッスン最後にリラックスを深めるシャバーサナをします
🧘🏽♂️【毎週金曜日】レッスン10：00〜11：30 定員8名
「YOGA瞑想」 運動量★☆☆☆☆
☆ヨーガ瞑想に限らず、個々の目的に合わせた瞑想法を提案させていただきます
瞑想のためのポーズを行なってから、20程瞑想をします
🏠開催場所：キノトーン（ヨガシャラ 円山）
https://kinotone.jp/
◎吹き抜けの天井で明るく暖かく静かなスタジオです
少人数制で、参加者それぞれの体力やレベルに合わせたレッスンを心がけています
料金：◉単発受講￥1700 ◉5回券￥8000（1回あたり￥1600）
場所： キノトーン（ヨガシャラ 円山）
札幌市中央区大通西28丁目3-30
https://kinotone.jp/
予約制：011-839-2451 携帯090-8278-1197（松本）
駐車場ご利用の場合：事前予約必要
スタジオ両隣りにコインパーキングあります（目安¥700）
🕉毎週日曜日レッスン9：30〜11：00（希望者のみ11：30迄瞑想会）定員30名
「太陽と月のヨガ」 運動量★★★☆☆
☆9年前から続くレッスンです。
1週間の運動不足解消や体力維持、気分転換など
気持ち良く日曜日を楽しむための最良の朝の使い方です。
御夫婦や親子で参加される方も多く、初心者や男性も気兼ねなくヨガを楽しむことが出来ます。
料金：◉単発￥1500 ◉4回券￥5000（1回あたり￥1250）
場所：西野中央会館
https://map.goo.ne.jp/place/1000676972/map/
札幌市西区西野3条8丁目6−5
無料駐車場完備
初回のみ予約必要：090-8278-1197（松本）
Eメールアドレス：-om-@i.softbank.jp
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