昨晩は冷やし中華とビールで頂きました。ビールは
美味いね。
食後は2階で我が旅行記、2012年7月、家族で台湾
に行った記事を読んでから、英会話のCDに切り替え
て眠りに・・・
真夜中の1時25分に目覚めて、時間を見たら1時25分
で気温は28．2度で、1階のリビングは、27．8度で
湿度は62％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートです。
その後に国際ニュースのビデオを見て、3時35分に
お風呂へ・・・気になる体重は61．8Kでホッと・・
体脂肪は22．2％でした。
お風呂後も国際ニュースの番組を見てから、ネット
ニュースをチェックして4時20分にブログの書き込み
を・・・
☆
日中は我がブログ2007年の記事を読んでいるのです
が、そこにはほぼ毎日のトライアスロンの練習の記
事が多く書かれていました。
ちなみに2006年9月から我がブログを書き始めたが
其処にはこんな記事が・・・
20069月30日の記事
タイトルは、20回・日米親善トライアスロン
2006年7月23日、初めてトライアスロンに挑戦して
来ました。
実は去年の10月に体重が70Kになり、高血圧、高脂
血症、腹回り90LCm以上に、まさにメタボリック・
シンドローム状態。この状態から脱却するために、
今年5月末にロードバイクを購入約2カ月弱の練習で
トライアスロンに初参加することが出来ました。
リザルトはスイム150ｍ 4分 バイク20Ｋ 43分
ラン 5Ｋ 29分 343位／494人でした。
健康な身体を、お求めの方は、トライアスロンがお
勧めです。と書かれていました。
タイトル 初めてのブログ
2006年9月30日
初めてブログに挑戦、他人のブログを読むだけじゃ
つまらない。自分のブログを公開します。
興味のある方は、どうぞお読みください。私は2004
年1月に定年退職しました。2年と8カ月経過しました。
これまでの生き様、現在の様子、将来の夢等々、ご
紹介いたしたく思います。
バイクの練習、
サイクリングロードへ、最初の9Ｋ24分、帰りの9Ｋ
20分、ロードまでの往復入れて今日の練習は30Ｋ。
2006年10月1日
スイムの練習、ＰＭ2時からプールで1200ｍ泳ぐ。
トライアスロン
9月23日に第1回スリーエフ大磯ロングビーチ、ト
ライアスロンに参加
2006年10月2日
ランの練習、5日前から風邪を引いたみたいで5Ｋ強
を無理せず40分で走った。
☆
5時25分にシャッターを開けて、蚊よけスプレーを
身体に噴霧して、植物に水やりを・・・
1個みっけ ブルーの朝顔がやっと1輪咲いてくれて
嬉しいわい。
簡単エキササイズをして、スタート地点に移動して
45分にスタート
タイマーを20分に設定して、1K地点で12分16秒でし
たのでタイムは7分44秒でした。
折り返し2Kのゴールでは、4分05秒だったので、8分
11秒でした。2Kで、15分55秒でした。
帰宅してジーパンとシャツを脱いで乾いたタオルで
汗を拭きながら、かき氷のアイスを食べながらブロ
グの書き込みを・・・ふぅ 😓がとめどなく・・・
未だに2K走るだけで精一杯です。情けないです。😢
6時45分に朝食+果物+お薬も・・・その後は新聞を
読んで情報収集。ふぅ
7時半から朝ドラを見て、9時頃歩きでお買い物へ、
9時50分頃に帰宅。ふぅ 暑いねえ～
気になる歩数計は、4．3Kで、5631歩でした。ふぅ。
10時35分頃からワイドスクランブルを見て・・・
11時過ぎにランチはミニ天丼で頂きました。
11時半から1時頃までお昼寝を・・・
1時55分頃にミヤネ屋、ゴゴスマを見ていました。
寄りに寄って今どき、沖縄へ観光に行くなんてねえ～
台風6号に掴まって帰るに帰れずトホホの状態ですね。
今は殺人的暑さなので家で大人しく過ごした方が良い
よ。
コロナと熱中症のダブルパンチでトホホ