減煙15日目と前半まとめ

2011/11/16結果

昨日　9本残り
08：00　6本残り
12：00　3本残り
18：00　20本購入
21：00　17本残り

本日喫煙数　12本

目標達成

目標達成継続6日目
ペースが掴めて来た感じです。

今月残り199-12=187本

11/02より始めた減煙ですが
半月たちました
総本数：179本（179/366=48.9%)
目標達成日数：11日（11/15=73.3%)
一日最大喫煙数：15本
一日最小喫煙数：9本
時間当たり最大本数：1.75本
時間当たり最小本数：0.11本

～08：00平均：0.77本/時
～12：00平均：0.80本/時
～21：00平均：0.60本/時

08：00～12：00分が喫煙量が多い様子
この時間で減らせば目標達成も楽かな？

ちなみに釣りとか行ってない日は
07：00に起きて24：00分に寝るので
～08：00=4時間
～12：00=4時間
～21：00=9時間
で計算してます。