減煙16～19日

土日が絡むとブログへのレコーディングが疎かになっちゃいますねorz
集計は毎日PCへ記述していますので
ブログへはまとめて

2011/11/17
12本
2011/11/18
12本
2011/11/19
12本
2011/11/20
10本

いずれも目標達成です
10日連続目標達成
ですが、なんだかまだ我慢して
達成している感じです

何も考えずにこのペースになるまで
がんばりたいですね
その後はまた目標下げて、タックル収集へこづかいを回せるよう
がんばります

本日釣りに行ってますがその件は後日

減煙15日目と前半まとめ

2011/11/16結果

昨日　9本残り
08：00　6本残り
12：00　3本残り
18：00　20本購入
21：00　17本残り

本日喫煙数　12本

目標達成

目標達成継続6日目
ペースが掴めて来た感じです。

今月残り199-12=187本

11/02より始めた減煙ですが
半月たちました
総本数：179本（179/366=48.9%)
目標達成日数：11日（11/15=73.3%)
一日最大喫煙数：15本
一日最小喫煙数：9本
時間当たり最大本数：1.75本
時間当たり最小本数：0.11本

～08：00平均：0.77本/時
～12：00平均：0.80本/時
～21：00平均：0.60本/時

08：00～12：00分が喫煙量が多い様子
この時間で減らせば目標達成も楽かな？

ちなみに釣りとか行ってない日は
07：00に起きて24：00分に寝るので
～08：00=4時間
～12：00=4時間
～21：00=9時間
で計算してます。

減煙14日目

2011/11/15結果

昨日　1本残り
08：00　0本残り
08：10　20本購入
12：00　17本残り
21：00　9本残り

本日喫煙数　12本

目標達成．．．

結局買いに行かずに
我慢しました

今月残り211-12=199本

とうとう200本切りました

減煙12・13日目

2011/11/13結果

昨日　5本残り
08：00　5本残り
12：00　3本残り
12：50　20購入
21：00　13本残り

本日喫煙数　12本

2011/11/14結果

昨日　13本残り
08：00　11本残り
12：00　8本残り
21：00　1本残り

本日喫煙数　12本

目標達成．．．

今日夜残り1本
これから買いに行くか
明日まで我慢するか．．．

今月残り235-12-12=211本

減煙10・11日目

2011/11/11結果

昨日　7本残り
08：00　5本残り
12：00　2本残り
12：50　20購入
21：00　16本残り

本日喫煙数　11本

2011/11/12結果

昨日　16本残り
08：00　13本残り
12：00　10本残り
21：00　5本残り

本日喫煙数　11本

目標どおり
がんばれました^^

今月残り257-11-11=235本