快晴

天気は最高に気持ちいいけど、この時季のランニングウェアは難しいね。

日陰に入ると冷えるし、日向は暑いし。

今日は走る前に、半年振りにタイツを引っ張りだして穿いてみたけど、なんか暑そうだと思って結局ランパンＴシャツで走った。

今日の走りは、隣町往復２３キロ　２時間ちょうど　余力少々　快調でした。

ところで先日ＮＨＫのスペシャル番組で「山岳レース」に挑む選手をみたけど、やっぱり練習量違うんだな。３０キロを週に３回走るって言ってたな。しかも山道を・・・

わしには無理だけど、週３回平地を２０キロ走ってたら、サブ3.5はいけるかな？

娘の一筆

先日，試験も近いのにまったく勉強する気配のない中１の娘に，
「早く自分の部屋で勉強しなさい！」と，かみさんが叱ってしばらくして・・・
勉強してるだろうと部屋を覗くと，ベットでぐっすり寝てる娘と・・・
机の上には娘が書いたと思われる


はい。笑って生きましょうね。おまえは間違ってないよ。

アテンザかっこいいぞ！

新型のマツダアテンザが出たらしい。

ちょっとヤフーさんのサイトから拝借↓


倅の少年野球が終わったので、大きいミニバンも必要なくなった。

セダンがほしいのだが、アテンザかっこいいねえ！

すぐには買えないけど「ほしい病」を発症しそう。


今日のランニング　公園周回１時間走　へろへろでした。夜ソフトテニス行ってきます。

彼岸花

昨日、午前中用事のついでにカミさんと彼岸花を見に行った。

もう遅いかもね？といいながら着いてみると・・・やはり遅かった




日陰のところはまだ赤々としてたけど、ほとんど萎れてました。残念

昼からゆっくり走りました。

昨日　２３キロ　2時間10分　隣町まで往復コース　先週よりましな感じ
今日　１０キロ　53分　　　公園周回　昨日のダメージなし　好調　

スポーツフェスタ

スポフェスなるもののために一日ソフトテニスの体験教室に付き合いました。

嫌いじゃないから、ついつい初心者や経験者相手に本気で相手をしてみました。

気持ちは松岡修三ですわ。

しかし、思い込みの激しい人の相手はくたびれますな。そんな球おっさんにはちゃんと返せませんがな・・・

というわしのテンションを支えたのがこれ



エレッセのサングラスを買いました。

娘の試着がこれ


用途によってグラスの色を５色に変えられるという奴です。

思ってたよりもいい感じなんですわこれが。

これかけて走りますよ～

やる気でるよね～　単純よね～　

ワッキーがんばれ

今日の記事に「ワッキー 250km砂漠マラソン挑戦」というのが出ている。

「なんてうらやましい！」

ぱっちもんランナーのわしがそう思うのだから，同じふうに感じた『変態』の方も多いはず。

なんでもＮＨＫの番組企画らしい。１週間でサハラ砂漠？を走るらしいのだが。楽しそうだなぁ。

過酷なんだろうな。わしなんかじゃ出ても完走できないんだろうな。

番組を楽しみにしておこう。ぜひ頑張ってもらいたいものだ。


世の中連休のようですが，今日は仕事で走れず。

あせってるの，わしだけじゃないのね

福知山マラソンについてブログ検索してみたら，二ヶ月前にして調整にあせってる人が自分のほかにもいることが判って，ちょっと安心してしまう小心者のおっさんです。

今日も走ってないし，明日も微妙だな。

朝仕事あけに走ってもいいが，午後一番で仕事入ってるし，夜はソフトテニスだしね。

よし，５キロだけでも走ろうかな。

休足日

今日は午前中のみ仕事だったけど、ランニングはせず、足を休めてその分バイクで軽く林道散策してきました。

帰ったらメットもバイクもくもの巣だらけで、きれいにするの土よごれより大変だったな。

リアタイヤが減りすぎて、下りでスピードが殺せなくてあせったぞ。

早くタイヤ買わなくては！それとミラーが割れた（走っててでなく調整中に）んで併せて調達予定です。

林道楽しかった！ひとりだから深追いできないのが残念だが・・・

今日のジョグ

いつもの公園周回コースを走った。

天気も気温もサイコーに気持ちいいだけど、昨日のダメージが残ってるみたいで足が重いこと重いこと。

どうも昨日走った距離が違うんじゃないか？という疑問にかられて計りなおしてみたら、２０キロでなく２３．６キロでした。

なんか嬉しい様な、たいして違わないんだけどね。足へのダメージはちがうよね。

まあそんなやわな足じゃサブ３．５は遠いでさーね。

今日の距離は１０キロ強ってところか、１時間ぴったり。ふくらはぎも膝もいっぱいいっぱいじゃ

明日は走らない予定

今日のジョグ

ちょっと張りきって２時間走してみたら、太ももの裏が痛くなってガタガタの状態で家にたどり着いた。

こんなことではサブフォーもあやしくなってきたな。

明日も休みなので１０キロ走る予定です。膝は問題なし。

ことしの福知山は職場の先輩と若い衆も一緒に参戦するので、さえない所は見せられない。（仕事ではさえないので）

今月どれくらい走れるかだな。