高知龍馬マラソン2019

恒例の高知龍馬マラソンに参加してきました。

結果は，加齢に逆らい６年ぶりのＰＢ更新！気持ちよかった。

いつものざっくりな結果は以下のとおり

前日　職場の若い子３人と夕方高知入り，参加賞受け取り，居酒屋で予定より飲みすぎるのも例年どおり

当日　今回はホテルがスタート会場と近かったので８時前までホテルでゆっくり

Ｂブロック整列は，ぎりぎり８時３０分

目標は，福知山の結果を踏まえて３時間４０分。

作戦は，キロ５．０５位で２５キロまで，以降粘る。

５キロごとのラップ

２６′１９″　（スタートロス１′１０″）
２５′０７″　予定どおり過ぎる快調

２５′１８″
２５′４０″

２６′２５″　トイレロス
２７′４６″　左膝腸脛靭帯が痛む！

２６′４９″　３３キロあたりで痛みが引く奇跡が
２５′２５″　抜きまくる。しんどいが楽しい！

１１′２８″　絞りカスになる

３時間４１分でゴール



職場の後輩君を待って「ひろめ市場」へ参戦

生ビール＆ダバダでグダグダ　あ～高知は最高じゃ


応援の方，スタッフの方，ランナーの方，ありがとうございました。また来年会いましょう。

その他詳細は後日にします。