7/15(月)晴くもり一時雨
今日から新しい一週間がスタート
しかも今日は海の日で世間は休日。波も祝でいつもとは違う感じ。体調はまだまだだけど、池アタには参戦しないとね!! 他にアタを余りやってないからそこそこ集まってくるんでしょうね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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昨日は、体調がもっと悪い中での橋アタ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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やってる間は大丈夫だったけど、終わってからがいつもよりさらにキツ過ぎ・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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しばらくダウン・・。
サザエさんの「父さんが泣いた日」にはウルッときちゃいました。
肉のパーフェクトもいよいよ始動
『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!』を見ながらネットサーフィン+日記更新。
ガキジジ抜き。今回のテーマは全力原西ギャグ。おい? よっしゃよっしゃってなんや? 土下座は山ちゃん。なんか悪性のもんが・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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親父ギャグマンはまた山ちゃん。肩やった? 次のテーマは、創作新曲。長渕剛でろくでなしはまたまた山ちゃん。よーやったよ!!
さてっとスポーツに行きますか
祝で中が混んでるなぁ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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しかも外に反対側の集団!? また何かのイベか????? こんだけあったらどれだけ生理なのか??? めちゃくちゃ臭そう・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
時々見かける赤飯と石で前に行ってる赤飯、細い赤飯もあるなぁ。いつもの所へ。左後ろに石で前に行ってる赤飯。細い赤飯は空いてなくて右の真ん中ぐらいになってるね。まぁ、どうでもいいけど。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
キリギリスに上が白の際まくりで、下は黒で履いてない赤飯!? 一瞬香ってかと!? 池で特に祝だからって何も変えないのがグッド!! ミックスとかバックを期待しての方々は残念です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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最初から池がこっちに来ていい感じ~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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カーで思いっきり前進してビーバーで高く飛ぶ!! スイング気味でバックしてバランスが気持ちいい~!! 左右に分かれて、スノボターンから反動を付けてのタクジャ!! ずっとジャンプの方も。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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入れ替わり時にみんなで手を叩いて。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
ゴー!! レンジ連発でうおりゃあああぁぁぁぁぁ~!! 香って似の赤飯は、動きが良過ぎるからやっぱり違うよね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ワイド腕立てからスタート
思いっきりテンして腕立て
狭くして下上下、上下上の腕立て連発がキツ過ぎ。
片足で浮かして上下から手を水平に広げる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
池と一緒にラーラララーラ、ラララララーラ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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祝でいつもいないラインナップばかりだから歌うのは難しいでしょ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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再び左右に分かれて、前レンジからバックしての方向転換。次は少し大きく!! 入れ替わり時にみんなで手を叩いて。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
ラストのランをめちゃくちゃ大きく動く!! ダンは池の指示でランダム!! やっぱり違う方向向いちゃってる方がいるよなあ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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巻いて、マイパーティー、ユアーパーティー、エブリバディ―ジョインパーティー。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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シェイクザバディーフォミ~~!! 池と一緒に歌いまくる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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前後でキックやパンチ!! キックやパンチで前進から左右と上げてニー!! セカンドで両手を上げて左右に振ってダ~ンス。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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ようやくみんなも乗ってきたねぇ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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ラストは右左と手を広げて腰をグルグル~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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ゴーーーーー!! 池に続いて、おいっつ、おいっつ!! 全体に響き渡って超気持ちいい~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
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キックやパンチを連発!! オコタお気に入りの112kmの1番パフォを逆順で立ちながら決めてフィニッシュ!! リズムをとって、ランの四角でニーでターン。ジャからスタートポーズを低く決めて!! ハイの四角でジャターン、さらにジャでターンしてタグジャ!! ジャからタグジャ!! みんな飛んでますねぇ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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ハイから池を囲んでダッシュでうおおおぉぉぉぉぉ~!! 右の拳を突き上げて終了!! キープから足トントン。腹筋から足を左右に倒して片足を伸ばして、両方を伸ばして。サイドでクイッ、クイッ
誰よりも早く!! クールでポーズを決めて
香って似の赤飯がそのまま残ってて、やっぱり違いました。前のパンか他のスンのイントラみたい。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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汗を流してって、ブロックでめちゃくちゃ多い・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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たまに見かける外人がデカい声で騒いでるし、オッさんも何人かで占拠して騒いどる。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
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ほんまゴミ野郎って集まらないと何も出来ないんだよね。そのクソで百済な集団意識要らねぇって!! 近くの便利で軽くE補給。昨日よりはマシか・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
Uボートして遅めの昼ご飯。
しばらく身体を休める・・。
クレイジーでヒップホップって踊りのことじゃなくって、こんなヤバめの感じなヤツらのを言うんだ!? 月曜ではやっぱりキム兄だね~。
まさに多様性の時代!!
小ちゃんのLIMEで大ですかーー?! マイめちゃ流ので院って薬対ね〜。
肺前に…。My同体進ました。積のに餡モジて勢なん?って…。体悪に面さい。くり休早復さいね。
左右のLIMEでよう~! 今海でまた暑。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そろ氷ね~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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ツッチ休った。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
休もあるからくりよね? ツッチ晩左右超盛ね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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あのずっと一なぁ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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ツッチ夕めちゃ咳てそれをもらたい。
前ほぼダウ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
左右どうってつつ過よ。
左右あっと一かな? 今祝で仕かな? 仕ったら続専応団訓すぐ側めっちゃ応支ね! 並カ〜だ。前大カーかな? 応がとね。
左右応で長谷何とか乗よ! 今訓ワー送ね! 大隙左右すぐ側めっちゃ応よー! 始仕大けど何とか乗ね! いつも左右待ね。
今どっち訓?(笑) ばんは! 遅めんね。ほんと今日も暑かったね。
氷美ね〜。
そうねー。
うん、盛超楽ね。
そうだ。
今どう? 大? Myまたいつもあっと一よー。今休よー。遊てみん昼遊楽よ。
うん、前大カ〜。訓乗った! 訓ワーと応いつもね! 訓早良ようめちゃ祈よ。
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さてっとスポーツに行きますか
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