食事記録

朝のストレッチ、

なんとか6分。

簡単で短いのがちょうど良い

続けられるかはわからないけど

まず行動

次は食事の記録。

ジムを休むと同時に1ヶ月以上

つけてなかった

以前と同じくアプリを使っての記録

ここが足りない、取りすぎ、

目に見えると意識する

これつけると

自然に食が変化する

月1kg減を目標に。