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ATFライブ
(2025年02月04日 | 音楽)
会場は岡山CRAZYMAMA KINGDOMコロナ時、... -
AKIRA TAKASAKI AND FRIENDS
(2025年01月31日 | 音楽)
明日はATFライブ。楽しみ🔥ATF日本源泉TOUR2025冬... -
筋トレ1年
(2025年01月19日 | トレーニング)
ジムに入会して1年。スタジオレッスンか... -
今日のトレーニング
(2025年01月07日 | 日記)
年明け２日目のジム。全身トレ。今日は2... -
令和7年、初ジム
(2025年01月05日 | 日記)
４日間休んだジム。気分的にはもっとだ... -
今日もジムへ
(2024年11月11日 | 日記)
嘘、切り取り、思い込みで拡散される情報に呆れています。印象操作って卑怯者がするこ... -
今日のスクワット
(2024年10月18日 | トレーニング)
今日のトレーニングはいまひとつ点数つ... -
ラットプル
(2024年10月13日 | トレーニング)
もうすぐジム今日は上半身ノート見て軽... -
継続は力なり
(2024年10月09日 | トレーニング)
昨日は久々に三頭筋を鍛えたトライセプ... -
マッサージガン投入
(2024年10月08日 | トレーニング)
体がガチガチマッサージガンでほぐして... -
年内の目標
(2024年10月07日 | トレーニング)
今朝のストレッチはこれ ストレッチし... -
筋トレニュー
(2024年10月02日 | 日記)
昨日は初めて下半身のみのトレーニング... -
ここから成長
(2024年09月28日 | トレーニング)
昨日のトレーニング最近の変化はこれま... -
首が回らない
(2024年09月26日 | トレーニング)
ずっと痛いなと思ってた首。ストレッチ時に回すのがきつくてカクカク。以前は首回すと... -
食事記録
(2024年09月24日 | トレーニング)
朝のストレッチ、なんとか6分。簡単で短... -
筋トレ後、寝る前ストレッチ
(2024年09月22日 | トレーニング)
今日は涼しかったので筋トレ後、寝る前... -
毎日のストレッチ
(2024年09月20日 | トレーニング)
筋トレしてたらストレッチが大事だと気づく。ガチガチの体じゃ筋トレも思うようにいか... -
１か月休んで気づいたこと
(2024年09月19日 | トレーニング)
ジムに通って3～4㎏落ち休んだら戻りそ... -
初スミスマシン
(2024年09月16日 | トレーニング)
昨日はスミスマシンでスクワットまずはベンチありで5kg... -
今日のジム
(2024年09月13日 | トレーニング)
早朝から軽いストレッチ朝涼しいのでバ...