ハムを鍛えてスピードアップ【階段練習のコツ】 ブログのサブタイトルを「完璧より進歩が大事」と変更しました。 トレーニングは日々の積み重ね、 というところまでは分かってはいると思うのですが、 今は何が必要で、 そのうちにいらなくなる、 ということも理解しておいてほしいところです。 アスリートができていて、 多くの方ができていないのが「ハム」へのスイッチです。 走りながら意識できれば良いのですが、 まずは「入る」という感覚をつかんでほしいところです。
