皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
今日の沖縄は曇り時々雨、のち曇り時々晴れ。予想最高気温は21度と低いですが、湿度が高いので寒く感じません。二、三日前ですが、所用で路線バスを利用しました。時間に追われているのか、イライラしているのか、とても荒い運転だと思いました。加速も急、減速も急、もう少しゆったりとバスには乗りたいですね。しかし、大谷選手はすごい。来シーズンも活躍を期待しています。では、本題へ。
海外への日本人旅行者と海外から日本へ入国してくる外国人はコロナ後はかなり増加してきている。
日本の国外では国際的な過激派組織の存在は懸念材料ではあるが、現実は旅行が日常化してきているといってよい。
旅行する人が増えてきているのに伴って、旅行に関係するトラブルも増加している。
旅行中のトラブルのなかでも、病気や怪我に罹る頻度は意外に多く、目的地や期間、現地での活動内容にもよるが一般的に約15%程度といわれている。
沖縄本島南部、東海岸の風景です。
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
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