長寿研究のこれまで

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は22度です。北寄りの風が吹いているのか、昨日より爽やかです。昨日、食堂の話題を書いたのですが、それに関連しているのか分かりませんが、スーパーに買い物に行くと、最近は女性よりおじさんの方が多いです。自分もそうですが、おじさんだらけです。食堂があれば、減るのかなぁ。では、本題へ。

 

　長寿研究はこれまでの科学では異端的存在であった。

 

　長寿研究はエイジングのメカニズムを明らかにしてアンチエイジングの方法を開発するのが目的。

 

　これまでのアンチエイジング学は美容医学や美容形成外科的なアプローチがメインであり、エイジングに対する医学的な介入はまだ本格的なものではなかった。

 

　動物実験で確認されている寿命延長介入で有名なものにカロリー制限がある。

 

　しかし、これが人間の寿命を伸ばすかどうかはまだ証明されていない。

 

　人間の高齢者の場合、カロリー制限により筋肉量が減少するとサルコペニアと呼ばれる状態になり体力の低下と病気になりやすい虚弱な体質ともなってしまうのだ。

 

 

　

　お気に入りから、南城市の海岸です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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