総合診療医からの健康アドバイス

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休暇で太る最大の理由はこれです

2018-08-22 10:40:47 | 医療情報
 皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
 今日の沖縄は晴れ時々曇り。台風の影響か風が強いです。さあ、明日から沖縄では旧暦の7月13日。お盆です。13日がウンケー(お迎え)、14日がナカヌヒー(中日)、そして15日がウークイ(お送り)です。中身はほぼ本土と一緒です。そうですね、打ち紙、あの世のお金をウークイの日に燃やすのが珍しいのではないでしょうか。ということで、当ブログはしばらくお休みさせて頂きます。再開は27日、月曜日を予定しています。では、本題へ。
 
 
 
 
 年末の休暇で体重が増えるのは当然のようにも思えます。


 外は寒くて昼は短かいので運動量が減ります。



 また、テレビでは面白そうな特番が放送されていますので、視聴時間が自然と長くなります。



 しかし、体重増加の最大要因はやはり摂取カロリーの増大、特に砂糖類の摂取です。
 


 コマーシャリズムの影響で、クリスマスのケーキだけでなく、ハロウィーンのチョコレートキャンディーも日本人の「間」食の生活に入ってきています。



 コーラやアイスクリームサンデーでお客さんを集めるジャンクフード店も多いですね。


 カフェでも甘いフラペチーノが人気があります。



 欧米型の砂糖文化の到来です。


 砂糖類に気をつけましょう。

 

 

南城市はハート型を押しています

 

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