休暇で太る最大の理由はこれです

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。台風の影響か風が強いです。さあ、明日から沖縄では旧暦の7月13日。お盆です。13日がウンケー(お迎え)、14日がナカヌヒー(中日)、そして15日がウークイ(お送り)です。中身はほぼ本土と一緒です。そうですね、打ち紙、あの世のお金をウークイの日に燃やすのが珍しいのではないでしょうか。ということで、当ブログはしばらくお休みさせて頂きます。再開は27日、月曜日を予定しています。では、本題へ。

 

 

 

 

　年末の休暇で体重が増えるのは当然のようにも思えます。

　外は寒くて昼は短かいので運動量が減ります。

　また、テレビでは面白そうな特番が放送されていますので、視聴時間が自然と長くなります。

　しかし、体重増加の最大要因はやはり摂取カロリーの増大、特に砂糖類の摂取です。

 

　コマーシャリズムの影響で、クリスマスのケーキだけでなく、ハロウィーンのチョコレートキャンディーも日本人の「間」食の生活に入ってきています。

　コーラやアイスクリームサンデーでお客さんを集めるジャンクフード店も多いですね。

　カフェでも甘いフラペチーノが人気があります。

　欧米型の砂糖文化の到来です。

　砂糖類に気をつけましょう。

 

 

南城市はハート型を押しています

 

好評のメルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」の最新内容を厳選編集した本の最新版「知っておくと役に立つ最新医学２０１８パート２」が出ました。一般の方々の役に立つ最新医学知識を満載。グローバル・スケールでの先端医学のホットな話題もわかりやすく解説。特徴はテレビや新聞より早いグローバルな情報、科学的に正確なエビデンスに基づく情報です。

 

健康と平和について発信する英語版ブログをスタートしました。｢Wellness and Peace and Okinawa｣ 長寿研究で有名なDavid Itokazu先生との共同作業ブログです。

 

ナースの皆様、お待たせしました。｢ナースのための、こんなときフィジカルアセスメント“バイタルサイン編”｣が発売中。おもしろいのにタメになる、とっておきのテキスト、できました。皆様のレベルアップにお役立て下さい。

 

待望の新刊が発売中！「病歴と身体所見の診断学：検査無しでここまでわかる」こちらもお試しください。必ずやためになることでしょう。

 

科学的根拠に基づく最新医学情報とグローバル・スケールでの先端医学のホットな話題を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」。２０１７年のメルマガまぐまぐ大賞「健康」部門第４位に選ばれました。

 

迅速・的確なトリアージができる!ナースのための臨床推論 [単行本] [2016] 徳田安春、こちらナースの皆様はもちろん、これからナースを目指す方、看護の情報を知りたい方にもどうぞ。