耳栓 瞑想で集中1時間 寝ながら 2019-03-09 | 日記 効果はまだ実感しませんが その1時間の間に食事は一切していない ≪耳栓無しでは食事していました≫ ゲームの為に元々始めたのが瞑想です ゲームは勝方法があってもその通りに 動かせるかはうんの要素が大きいのです « ビールがおいしんじゃない、... | トップ | 缶コーヒ酒を造ってみた »