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耳栓 瞑想で集中1時間 寝ながら

2019-03-09 | 日記
効果はまだ実感しませんが

その1時間の間に食事は一切していない

≪耳栓無しでは食事していました≫

ゲームの為に元々始めたのが瞑想です


ゲームは勝方法があってもその通りに

動かせるかはうんの要素が大きいのです

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