飲み物のダイソー程度にあるプラ製品コップを用意して
本気で前腕の筋肉を使う様に意識して
最初の1回と2回までは本気でできますので
これを休みながら繰り返す、本気で筋トレすると
効果がでやすいです これは安い筋トレ方法
本気で前腕の筋肉を使う様に意識して
最初の1回と2回までは本気でできますので
これを休みながら繰り返す、本気で筋トレすると
効果がでやすいです これは安い筋トレ方法
https://www.youtube.com/watch?v=c1kZltZYxHk
↑のはウメハラ組曲の声無し Ｖｅｒ. です
↑のはウメハラ組曲の声無し Ｖｅｒ. です
テレビでたんぽぽ根珈琲というのがあって
飲んでいる人のコメントでは甘いコーヒーだと
言っていました。
僕は珈琲は苦くて飲めませんですけど
たんぽぽ珈琲は飲めるのか体力と気力がある時に
作ってみたい
飲んでいる人のコメントでは甘いコーヒーだと
言っていました。
僕は珈琲は苦くて飲めませんですけど
たんぽぽ珈琲は飲めるのか体力と気力がある時に
作ってみたい
歌詞の意味にバイトを探せば見つかって当然じゃん！
という言葉を聞いた時に面白半分に当てはまってる件に自分でツボリましたｗ
確かに探せば見つかるしなければまた探す・・・
という言葉を聞いた時に面白半分に当てはまってる件に自分でツボリましたｗ
確かに探せば見つかるしなければまた探す・・・
スマホのＮＢＡプロバスケのゲームは
いかにダンクで決めれるかが勝敗を左右することでしょう
ちなみに相手オンライン対戦の場合は
大体5分試合となっていて5分が終わると
画面が切り替わり、次の試合までの休み時間（6分）待たされます
その間に僕は読書や絵本をみています時間は有意義に使わないとな！
んで、6分後には次の試合をどうするかやめるのかを選択できて
止める場合はそれまでの試合結果のポイントが入ります
そのポイントがランキングに影響します
いかにダンクで決めれるかが勝敗を左右することでしょう
ちなみに相手オンライン対戦の場合は
大体5分試合となっていて5分が終わると
画面が切り替わり、次の試合までの休み時間（6分）待たされます
その間に僕は読書や絵本をみています時間は有意義に使わないとな！
んで、6分後には次の試合をどうするかやめるのかを選択できて
止める場合はそれまでの試合結果のポイントが入ります
そのポイントがランキングに影響します
姿勢をただしてマラソンをしてみたら今までの
感覚が違いました
どんな感覚になったかというと
ふくらはぎに筋肉が集まるような縮まるような感じがしました
前倒れに走っていると後半に足がコントロールがきかないが
しせいをまっすぐ走りをすると
後半に強い走りになる？
その分車輪を早く回す足の手数が増えますけど
その方が良いな＾ ＾
足の筋トレになると思って日々走る！
感覚が違いました
どんな感覚になったかというと
ふくらはぎに筋肉が集まるような縮まるような感じがしました
前倒れに走っていると後半に足がコントロールがきかないが
しせいをまっすぐ走りをすると
後半に強い走りになる？
その分車輪を早く回す足の手数が増えますけど
その方が良いな＾ ＾
足の筋トレになると思って日々走る！
今後の目標はダンベルの重量を上げる事と
絵を頑張る事ですね
元々はゲームと絵の為に筋トレしてきたものが
幅広い活躍をみせてる筋肉です
絵はＲＰＧツクールでの挿絵をや立ち絵を
作るという目標がありますが
筋トレはまだまだ続けます
暇つぶしでカラオケもしています 家カラ ＾＾
絵を頑張る事ですね
元々はゲームと絵の為に筋トレしてきたものが
幅広い活躍をみせてる筋肉です
絵はＲＰＧツクールでの挿絵をや立ち絵を
作るという目標がありますが
筋トレはまだまだ続けます
暇つぶしでカラオケもしています 家カラ ＾＾