今日は料理ネタからちょっと一息
私の特技をひとつ・・・
知る人ぞ知る
"竹の子族"
当時は全く知りませんが
最近
竹の子族が復活していて
踊り好きな私
躍る阿呆なもので
同じアホなら躍らにゃ損損
ということで、
ちょっと参加してみようということで
せっかくならば気分からという事で
衣装作っちゃいました(^^;
もちろん自作ですよ
頼まれて他にも３着作っちゃいました
ご希望があれば・・・(笑
もう年の瀬ですね
年末は何かと忙しい
そこで
料理してる時間を節約するために
大量に作りました
鍋一杯のカレーとロールキャベツ
と大量のサラダとブロッコリーの山
ロールキャベツの下にはキャベツと玉ねぎとニンジンとウィンナーが敷き詰められてイイお出しが出てます。
結構美味しくできました。
これで３１日まで乗り切ります。
はい、はっきり言って今週は手抜きです^^
こんな時もあるんです。
色とりどりのご飯
主食・・なし
主菜・・そういえばない感じ^^;
副菜・・里芋の煮物
副菜・・ほうれん草の胡麻和え
サラダ・・サラダとマカロニサラダ
汁物・・もやしとウインナーのスープ
果物・・イチゴ
今日はちょっと手抜きで昨日の残りも加えつつ
でも５食に拘ってそろえてみました。
赤・・苺、ニンジン
白・・もやし、里芋、白ごま、玉ねぎ
緑・・・野菜達 オクラ参加
黒・黒ごま、ワカメ
黄色・・卵の黄身
主食・・なし
主菜・・そういえばない感じ^^;
副菜・・里芋の煮物
副菜・・ほうれん草の胡麻和え
サラダ・・サラダとマカロニサラダ
汁物・・もやしとウインナーのスープ
果物・・イチゴ
今日はちょっと手抜きで昨日の残りも加えつつ
でも５食に拘ってそろえてみました。
赤・・苺、ニンジン
白・・もやし、里芋、白ごま、玉ねぎ
緑・・・野菜達 オクラ参加
黒・黒ごま、ワカメ
黄色・・卵の黄身
昨日も和食で超健康★
主食・・なし
主菜・・アジとカブの漬け物
副菜・・スープ肉じゃが
野菜・・サラダパー風に山盛りで、
マカロニサラダを添えて
汁物・・アサリのおみそ汁
果物・・いちご
使ってる材料は・・・
●肉じゃが・・・じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、しらたき、鶏肉(もも)、牛肉
●サラダ・・・トマト、ブロッコリー、カリフラワー、キュウリ、サニーレタス、玉ねぎ、ニンジン
●マカロニサラダ・・・マカロニ(３色マカロニ、車輪、フジリ、コンキリエ型)、ゆで卵、キュウリ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン(自家栽培)、マヨネーズ
●みそ汁・・・アサリ、ネギ
●その他・・あじ、かぶ、イチゴ
今回は１食で何十種類取れたかなぁ。
主食・・なし
主菜・・アジとカブの漬け物
副菜・・スープ肉じゃが
野菜・・サラダパー風に山盛りで、
マカロニサラダを添えて
汁物・・アサリのおみそ汁
果物・・いちご
使ってる材料は・・・
●肉じゃが・・・じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、しらたき、鶏肉(もも)、牛肉
●サラダ・・・トマト、ブロッコリー、カリフラワー、キュウリ、サニーレタス、玉ねぎ、ニンジン
●マカロニサラダ・・・マカロニ(３色マカロニ、車輪、フジリ、コンキリエ型)、ゆで卵、キュウリ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン(自家栽培)、マヨネーズ
●みそ汁・・・アサリ、ネギ
●その他・・あじ、かぶ、イチゴ
今回は１食で何十種類取れたかなぁ。
メニュー
主食・・押し麦入りご飯
汁物・・豆腐とワカメのおみそ汁
主菜・・酢豚の肉団子版
主菜・・納豆
副菜・・ヒジキと大豆の五目煮
副菜・・高野豆腐
漬け物・・カブのぬかみそ漬け
野菜・・山盛りサラダ
果物・・ミカン
飲み物・・麦茶
もちろんこんな一杯食べ切れません
でも大体これくらいいつもそろえちゃう
使った材料
ご飯・・・お米、押し麦、
みそ汁・・・豆腐、ワカメ、
ヒジキ煮・・・大豆、ヒジキ、鶏肉(もも)、ニンジン、こんにゃく、高野豆腐
肉団子・・・玉ねぎ、ニンジン、肉団子
サラダ・・・レタス、カリフラワー、キュウリ、トマト、カリカリベーコン、パセリ
ちなみにトマトとパセリはベランダ菜園で作りました。
主食・・押し麦入りご飯
汁物・・豆腐とワカメのおみそ汁
主菜・・酢豚の肉団子版
主菜・・納豆
副菜・・ヒジキと大豆の五目煮
副菜・・高野豆腐
漬け物・・カブのぬかみそ漬け
野菜・・山盛りサラダ
果物・・ミカン
飲み物・・麦茶
もちろんこんな一杯食べ切れません
でも大体これくらいいつもそろえちゃう
使った材料
ご飯・・・お米、押し麦、
みそ汁・・・豆腐、ワカメ、
ヒジキ煮・・・大豆、ヒジキ、鶏肉(もも)、ニンジン、こんにゃく、高野豆腐
肉団子・・・玉ねぎ、ニンジン、肉団子
サラダ・・・レタス、カリフラワー、キュウリ、トマト、カリカリベーコン、パセリ
ちなみにトマトとパセリはベランダ菜園で作りました。