手作り朝ご飯

メニュー

主食・・押し麦入りご飯
汁物・・豆腐とワカメのおみそ汁
主菜・・酢豚の肉団子版
主菜・・納豆
副菜・・ヒジキと大豆の五目煮
副菜・・高野豆腐
漬け物・・カブのぬかみそ漬け
野菜・・山盛りサラダ
果物・・ミカン
飲み物・・麦茶


もちろんこんな一杯食べ切れません

でも大体これくらいいつもそろえちゃう






使った材料

ご飯・・・お米、押し麦、

みそ汁・・・豆腐、ワカメ、

ヒジキ煮・・・大豆、ヒジキ、鶏肉(もも)、ニンジン、こんにゃく、高野豆腐

肉団子・・・玉ねぎ、ニンジン、肉団子

サラダ・・・レタス、カリフラワー、キュウリ、トマト、カリカリベーコン、パセリ
　
　　ちなみにトマトとパセリはベランダ菜園で作りました。