以前行った諏訪湖の画像を載せてます。
今、絶賛夏休み中だと言うのに。
コロナがこんなんで、いつもひとり遊びです。
1人で過ごすことが苦痛じゃなくてよかった。
と、言っても今日は友達の子供たちと少しだけ公園で追いかけっこした！
40の体にはキツいっす。
そして、時間ばかりたくさんあるので、筋トレとストレッチを少々。
YouTubeに首コリ・背中の贅肉解消ストレッチが上がってて。
Yuki Nakagawaさんの動画なんですが、骨の柄のTシャツを着てらっしゃって…
見てみたら、出来そうな気がして。
参考にさせていただいてますが、腕を伸ばすストレッチに腕がバキバキであることを自覚させられました。
体の構造の説明もわかりやすいし、実際のストレッチも長くなく、続けやすい内容な気がします。
勝手に薦めていいかわかりませんが、オススメです。
そんな感じで、明日も１日過ごします。
寝る。
