友人からMCTオイルを貰った。
MCTオイルとはココナッツもしくはアブラヤシの種子から
『中鎖脂肪酸』のみを抽出したオイルのこと。
無味無臭であることが多いため、サラダにかけたり、
コーヒーに入れたりと色々な使い方ができます。
（引用：MCTオイルとは？効果・選び方・使い方・おすすめ商品まで徹底解説 (lepeelorganics.jp)）
MCTオイルを摂ることで脂肪をエネルギーの源にし
脂肪燃焼を促すことができたり
体内で上記の動きになることで
エネルギー消費時に糖分を使わないことで
食欲を抑えることができるようになるとのこと。
他には筋肉量を維持しやすくなったりと良い事尽くし。
ただ、糖質制限と一緒に摂取することが効果が出やすいとのこと。
糖質制限は一番嫌いなイベントなので
これは見なかったことに。
では脂肪燃焼の日々を送っていこうではないか。
