本日の練習（ロンティー＆50ｍ走）

 

レッグプレスの平均重量の求め方は

1回上げられる重量の平均の場合もあるみたいなので

一発勝負なら200kgを目指したいと思います

 

私はもう少しハムちゃんを鍛えてから

来年に向けて走り出そうと思います

 

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