『1 up 2 downで···』

1フロア上がるのであれば階段、2フロア下がるのであればこちらも階段、を。

小さなことからコツコツと、です。意外と一日動き回っていくと、歩数はカウントされていってます。こう言うことの積み重ねですからね。そう思って歩数を増やそうとしている一方で、Inputも減らしているためか、順調に、ちょっとずつですが体重が減りつつありまして。。去年の10月－11月くらいの水準になりました。2kg減るとお腹の一部が凹むんだなぁ、とちょっとだけ実感。バッキバキになるようなことはないと思いますが、それでもエネルギー消費量の大きそうな筋肉を鍛えることによって、ひょっとしたら基礎代謝が上がったのかも知れませぬ。

暴飲暴食を止めて、ちょっとずつでも良いので歩く…。

それで行きましょう。健康第一。自分の名前に負けないように。。