『沖縄から帰宅してから16日間で4kg落とせた···』

衝撃的に体重増加した過日の沖縄滞在。

 

よく考えたら4kg増加してたのよね。瞬間最大風速とは言え、体重計に乗って愕然とした。6日の間に4kg増ってどんなデブエットなんだ、と。もちろん、緊急事態宣言発令。そこから涙ぐましいダイエット。とは言え、既報の通り食べたいものは食べていた。

 

何をしたかと言えば、今もそうだが、朝から風呂に入るのと、夜半身浴をする。

 

でも毎日ではない。朝から風呂に入れる予定とは限らないし。夜も寝落ち率が高く、半身浴する前に撃沈してること多いし。気にしていたのは、昼はガッツリ食べて、夜は炭水化物少なめ。タンパク質多め。

それでもこれも毎日ではない。夜、家で3人でパスタ食べたりしている。まぁ、無理なくするってことだな。昨日だって、結局、肉の下にピラフあるし。

 

持続可能性は重要だと。