今日は、仕事になりませんでした。【１月３１日】

こんばんは、
もはや、花粉症？のシャビロウです

【ちょこっと日記】
くしゃみが止まらないです。しかも、
むせてきて、咳まで出るし

鼻は痒いし、喉も痒いし、
まったく、仕事になりませんでした。

だいたい、年に１回、きつ～い、花粉症の症状が出るのですが、
今年は、早いです・・・

【雑　記】
ダイエットしたいと、いつも言っている人は、正直、自分でコントロールできていないような・・・
職場の人を見ていると、すごく感じました。ストレスはわかるが、間食が多い！！

これだけ食べたら、これは食べないとか、自然に調節できないのですね。
常に何か食べているような雰囲気です。

シャビロウは、なんだかんだとうまくコントロールできているので、
ダイエットとは無縁です。
どこで、節制するかですけれどね。

友人は、ダイエットでなく、シェイプアップを目指すのか？
まぁ、今度会ったときに、聞けばいいんだけど。
おそらく、両方って言いそうですけれど。

さぁて、どのようにしていくかなぁ？
ダイエットに関する健康食品も教えてあげた方がいいのかなぁ。


ブログ後のひととき

気になる言葉　＜パソコン付属の国語辞典（小学館）より＞

　シェイプアップ：美容や健康のために体型を整えること。


今日の心の叫び
「シャビロウもシェイプアップするぞぉ！」

本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、
心より御礼申し上げます。ありがとうございました。
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　№0024

昔を思い出す【１月３０日】

こんばんは、
古き良き時代の男を目指す？　シャビロウです。

【ちょこっと日記】
今日は、１日中家でゴロゴロしていました。
ちょっと、風邪をひきそうな雰囲気なので、ゆっくりしてました。
ここ数年、風邪とは無縁だったのですが・・・

さて、

友人対する「ダイエットのアドバイス」を考えていたら、
今日は、スポーツインストラクターをしていたときのことを思い出しました。
今は、その風格もないですけど。

そうえいば、ほとんど休みなく動きまくっていたような・・・

【雑　記】
昨日の友人の話から、出来る範囲で「アドバイスをする予定です。」
過去の経験からしか言えないけれど、「それでもいいと言われたので」

思い出しながらやってみようと思います。
報酬は、チュッパチャプスで・・・何て言ってみようかなぁ。

まぁ、もちろん無償ですけどね。
ダイエットも協力するけれど、アトピー性皮膚炎の事もまとめないと・・・


ブログ後のひととき

気になる言葉＜パソコン付属の国語辞典（小学館）より＞
　ダイエット
　　健康または美容上、肥満を防ぐために食事を制限すること。

そういえば、みんな「ダイエット」というけれど、意味通りのことをいっているのかなぁ？
これだと、食事制限だけになってしまうね。

今日の心の叫び
　「昔の血が騒ぐ」

本日も「シャビロウ・なんでも日雑帳」を読んでいただき、
心より御礼申し上げます。
ありがとうございました。
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　№0023

Macのバックアップ

念のため、シャビロウもバックアップをしています。

参考になれば幸いです。

アップルのファイル・バックアップ・アプリケーションのTime Machineで
アップルの製品の「Time Capsule」にバックアップを取っています。

説明書を見ながらですが、設定も簡単にできました。
容量は、1TBを使用しています。勝手に定期的にバックアップしてしてくれます。
バックアップ時のMacの動作も快適です。


アップルのサイト（http://www.apple.com/jp/timecapsule/backup.html）に詳しく出ています。


パソコン付属の国語辞典（小学館）より
Mac OS X バージョン 10.5 Leopardから 付属のアップルのファイル・バックアップ・アプリケーションです。
データ、ソフトウェア、オペレーティング・システム・ファイルを含む、コンピュータ上のすべてのファイル
のバックアップを定期的に作成します。“時間をさかのぼる機械”という意味どおりに、以前の状態のアクティブ
ウインドウやデスクトップのイメージが表示され、そこから必要なファイルを取り出したり、以前の状態に
戻したりすることができます。

もちろん、市販の外付けハードディスクでもバックアップはできます。
　
　
　
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MacでGmailの振り分け設定方法

MacでGmailの振り分け設定について（Windowsでも同じだと思いますが）

ネットで検索すれば、早いのかもしれないけれど、
今回は、調べずに、いろいろ試して設定することができました。

参考になれば幸いです。


Gmailにログインします。
　画面の右上の設定をクリック

　　

　フィルタをクリック
　　

　新しいフィルタを作成をクリック

　　

　フィルタの条件を指定し、次のステップをクリックする。
　　From、To、件名、キーワードなど条件を設定できます。

　　


　操作の選択の画面が表示される

　　


　受信トレイをスキップする、ラベルを付けるをクリック
　　作成済みのラベルを使用する場合は、一覧から選択

　　


　新しいラベル名を作成したらOKをクリックする。

　　



　フィルタを作成の横にある「このフィルタを下記の○件のスレッドにも適用する」
　にもチェックを入れると全て振り分けてくれます。
　チェックしたら、「フィルタの作成」をクリックします。

　　　入れなければ、設定後のメールからとなるみたいです。

　

　　



　設定画面の一覧に表示されます。

　　


受信トレイをクリックすると、設定したメールは、フォルダに振り分けられていて
受信トレイには残っていない状態となります。


以上です。参考になればうれしいです。
　
　
　
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チョコレート食べ過ぎた！【1月29日】

こんばんは、
まだまだ子供のシャビロウです。

【ちょこっと日記】
昨晩、震度３の地震がありました！！
急に、下から突き上げてくるような揺れが・・・ビックリ

さて、

今日は、ちょっと友人と「ダイエット」のことで話をしていました。
何を試しても効果がでないと嘆いていましたが・・・

そこで、シャビロウの口から思わず
「なんでもかんでも試しすぎているからちゃうか？」

あと・・・食べ過ぎかもねと言いながら、
一緒に「ラミー」を食べながら、話し込んでいました。

しかも、個も食べてました。あと、など

最終的には、
「どれかに決めて続けるとかしてみたら。1ヶ月も続いたことないみたいやし？」
と言っちゃいました。

今はどうしても、いろいろな情報が溢れているから無理もないと思うけれど。
結局は、
今度、アドバイスがほしいと頼まれてしまいました。
　「さてどうするかなぁ？」

見ていると、ダイエットするような体型とかじゃないと思うんだけれど・・・
今日は、本当に甘い物を食べ過ぎました

【雑　記】
以前も書きましたが昨年から「チュッパチャプス」にはまっています。
子供の時以来です！

色々な種類があって、飽きません。
ブームになったきっかけは、

偶然見た、ドラマだったような。何だったっけ？？
.....

.....

.....

.............

医療関連のドラマだったような。
そうそう「ジェネラル～？？？」だったかなぁ？

まぁ、何でもいいか


【ちょこっとメモ】チュッパチャプス（chupa chups）その２
CHUPA CHUPS, S.A.U.運営のサイト
を見ていると楽しくなります。

アマゾンでも買えるみたいですし。今度買っちゃおうかなぁ。

ブログ後のひととき
今日の心の叫び
「チュッパチャプス大好き」

本日も私のブログを見てくださった方に、心より御礼申し上げます。
ありがとうございました。
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　№0022