わたしは過去に2回、20kg超の減量に成功した。 ただし1回目の成功後、
結婚を控えて自分を大切に出来ないのに、誰かに大切にしてもらいたいなんておこがましい話です。
野菜よりも鉄分の吸収率の高いレバーやマグロを食べたり、オリーブオイルやアボカドなど良質な油を取り入れ、ツヤ肌を目指しましょう。
幸い一緒に歩いてくれる人がいるので、飽きずに続けられそうです。
それなりに効果は持続しているようです。 食事制限と筋トレは続けているけど体重は頭打ち・・・
さて、職場はすでにゴールデンウィークの話ばかり(*^o^*)今でも開脚状態で胸が床にぺったり付くし、運動しない私の10代の子供達より体が柔らかい。
もう10年来のお付き合いのある友達で、夜は食事も一緒にって事でお約束。
さすがにそれまでには治っていると思いたいところですが、さてどうなるか
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結婚を控えて自分を大切に出来ないのに、誰かに大切にしてもらいたいなんておこがましい話です。
野菜よりも鉄分の吸収率の高いレバーやマグロを食べたり、オリーブオイルやアボカドなど良質な油を取り入れ、ツヤ肌を目指しましょう。
幸い一緒に歩いてくれる人がいるので、飽きずに続けられそうです。
それなりに効果は持続しているようです。 食事制限と筋トレは続けているけど体重は頭打ち・・・
さて、職場はすでにゴールデンウィークの話ばかり(*^o^*)今でも開脚状態で胸が床にぺったり付くし、運動しない私の10代の子供達より体が柔らかい。
もう10年来のお付き合いのある友達で、夜は食事も一緒にって事でお約束。
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