ゴールだから、達成されると終わり。すべてが緩む。 食事制限も、運動も、気持ちも。
多分もうそれだけ経ってたら、身体がそれに慣れてるはずなので
野菜よりも鉄分の吸収率の高いレバーやマグロを食べたり、オリーブオイルやアボカドなど良質な油を取り入れ、ツヤ肌を目指しましょう。
私は恒例のプチ断食ダイエットです。 ご飯を食べて洗い物をしてからスープを作りました。
つまみもするめ等の高タンパク低カロリー。これ以上減らせません。 すごいでしょ。これは誰が聞いても驚くんですよ~(呆れるの間違い)。
皆、近場で苺狩りとか県内でどーのこーのという感じみたい。私は美容の勉強だったりしました。
この週末、友達に誘われてエステサロンのイベントに参加しました。
といっても靴以外はフツーのナイロンセットアップとかだけどね。
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野菜よりも鉄分の吸収率の高いレバーやマグロを食べたり、オリーブオイルやアボカドなど良質な油を取り入れ、ツヤ肌を目指しましょう。
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つまみもするめ等の高タンパク低カロリー。これ以上減らせません。 すごいでしょ。これは誰が聞いても驚くんですよ~(呆れるの間違い)。
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