午後６時半ころ到着すると、M仁さんがジョグしていて、志摩ロードパーティのお話をしていただきました。ヒガさん、シュンさん、なるさん、ヒロキＴさん、ミクロンさん、えりさん、すぎさん、カチョーさん、なでしこさんが志摩に参加しての練習会。タケウチさん、shouさんも志摩でハーフ走りました。暑かったですが、M仁さんが８５分、なるさんはコースベストの８９分、すぎさんは志摩スペイン村まで４０キロ走っての参加という超人ぶりを見せました。志摩ロードパーティも大変盛り上がりました。
長野マラソンのイリさんも、最近忙しくて思うように練習が出来ない中でも見事なサブスリーでした。
奥熊野いだ天ウルトラマラソンからも、bushiさん、nachoさん、アキオさん、Ｋちゃん、れいとさん、にやさん、きえさん、丘太郎さんが練習会に来られました。さすがにみんなジョグかウォークでした。にやさんはお仕事で遅くなりましたが、お顔を出してくださいました。喉の具合はかなり良く無いようでした。
大阪水都７０キロ参加のよしみんさんも来てくださいました。
元気な方は今日もスピード練習しました。基本的には1000mのインターバルとトラック１０周ペース走ですが、志摩参加の方もそれぞれの本数、強度でやりました。
シュンさん、ヒロキＴさん、Ｓトウさん、ミクロンさん、なるさん、えりさん、すぎさん、ヒガさん、まどさん、カチョーさん、まるさんがスピード練習に参加。
シュンさんは２９日のマスターズに向けて1000mを２本した後、1500mを２本してました。1500mは５分10秒前後で走ったとのことです。私も出ますが目標は5分30秒です。
終了後は今日も立ち話。ヒロキＴさん、すぎさん、アキオさんはみんなが立ち話していてもずっと走ってました。おみやげもみやげ話とともにみんなにお配りしたりいただいたり、今日はいつまても終わりませんでした。
