松坂市総合運動公園のトラックで練習会をしました。
昼間は暑かったですが、日が暮れると少しひんやりしてきて、寒いほどではなく走りやすかったです。 私（ぐっち）が到着した午後６時半ころはまだ日が残っていました。となりのサッカーコートの練習の照明のおかげで、わりと明るい中で練習できました。
午後７時になり、練習を開始しました。本日のメニューは1000m５本つなぎ200m、５本目終わったらそのままトラック１０周。
１本目は私も調子良く走って３分４１秒でした。すぐ後ろに息も切らさずついてくる方がいると思ったらなるさんでした。シュンさん、M仁さん、ヒガさん、にやさんが先頭グループで３分３５秒。
２本目からの私のタイムは、３:４７、３:５８、３:５８、３:５３。２本目で出し尽くしたと思いましたが、３本目はまどさんと同時にスタートしたおかげで粘れました。久々に５本とも４分切れました。
先頭グループは４本まで３:３５で走ってラストはシュンさんが３:１４。３:２４のM仁さんがシュンさんは凄いスパートしていたと言ってました。
５本目が終わった後の４キロ走は、息を戻しながらの１キロは５分１０秒かかりましたが、その後は４分３０秒ほどで走り１８分４６秒でした。シュンさん、にやさんはキロ４分を大きく切って走ってました。M仁さん、なるさんもキロ４分５秒ほどで抜かしていきました。
アキオさん、ヒガさん、シンちゃん、ミクロンさん、すぎさん、幸村さん、bushiさん、まるさん、DSPさん、ちゃっかり八兵衛さん、べっちさん、丘太郎さん、まどさんと先輩、よしみんさん、Ｋちゃん、なでしこさん、カチョーさん、yasuさん、nachoさん、まえやん、だいてんさん、Ｓモリさんもメニューをこなしたり、それぞれの取り組みで練習しました。
終了後は、寒くなくなったので長いこと立ち話しました。いよいよ来週がおそらく最後になる幸村さん、今年から参加のヒガさんが私とプロ野球のの話が合うので結構お話しました。たくさんの方が練習会に来られるようになったので全員とはお話出来ず、思い出せてない方もいるかもしれません。
nachoさん、にやさん、まどさんがレースや旅行のおみやげを配ってくださいました。
駐車場に行ってからもお話をしてて、私は午後８時３０分に帰路につきました。
来週も同じ練習（1000m5本と１０周）やりましょう！
