◎感情の取扱説明書◎

感情は決して否定出来ない
例えば怒ってるのに
「怒ってない」と伝えることは
血がドバドバ出てるのに
「血なんか出てないよ」
と言ってるのと同じことになる

自分が考えてる「良し悪し」
とは関係なく
出てきた感情を優しく
包み込んであげてほしい

怒ってもいい
哀しんでもいい
苦しくてもいい
どんな感情が出てきても
それは感情さんがあなたに
「ほんとはこうしたい」
と教えてくれてることだから
否定もせず
自分を責めもせず
感情さんの言っている「真意」を
理解してあげてほしい

そうすれば気持ちは随分と楽になる

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