介護教室 ①

一昨日　地域包括支援センターが主催する
介護教室に行って来ました。

男性の方も何人かおられ
思ったよりたくさんの人が来られてました。

そして　みんな　私より１０歳～２０歳以上　上の人でした。

まず　ペアになった方の紹介からはじめたのですが
冗談を交えたりする方もいて　大笑いの紹介となりました。

それから　転倒防止体操を　教えてくれました。
これは　足腰　ひざを強くする体操でもあるので
私も　毎日続けようと思ってます。

あとは　仰向きから　横向き　起き上がり　四つ這い　立ち上がり
万歳までの動作を　生理的動線を意識した動きを実践しました。

笑うことも多く　あっという間の２時間でした。

そして　いただいてきた冊子に　
おっ！と思うことが　載ってました。　

『介護の悩みを整理し、解決しましょう』と言う　ページで

①悩みをすべて書き出してみる

②「変えられるもの」と「変えられないもの」に分ける

③「すぐには変えられないもの」はあきらめる

④「自分一人に責任がある」ものは棚上げにする

⑤「自分一人の責任とはいえないもの」を解決する

この冊子では　例をあげて　どう解決するのか書かれてました。

実際　そんなにうまくいくことばかりじゃないかもしれないけど
③には　すごく納得できたし　
④は　⑤をすることで　連鎖してよくなってくこともあるのかなぁ
とも思いました。

この方法って　介護のことじゃなくても　
あてはまるような気がします。

それと　その冊子で　もうひとつ　＾＾ｂ

『もっと　介護生活にうるおいを』のページで
・自立した介護者になろう

「私の人生を介護にささげてる」と言う　自己犠牲感を持っていないか
介護を理由にして　生き方を狭めてしまってることがある
介護はあくまでも生活の一部として　
もっと　自分の人生の目標をもった、自立した介護者になろう

うーーん　耳が痛いような・・・＾＾；
でも　そう思う！！

さぁ　なんだか　元気出てきたよー　ふぁぃとです！！　　　　

介護講演会

先日　市の主催する
認知症の介護講演会に　行ってきました。

講師は　三好春樹先生
ユーモアたっぷりで　あっという間の２時間でした。
特に記憶に残った事、言葉の解釈などを　
まとめておこうと思います。

　　　　　　　　　　

☆年を重ね　いろんなことを忘れるのは
前に向かって　進むため・・・　　
何十年も　生きてきて　全部　忘れず仕舞っていたら
もう　何も入らなくなる
そして　　それ以上　進めなくなる　
だから　忘れるってことも　必要である

☆介護の介は　媒介の介である（介護者は考える杖・行動する杖）
おせっかい（介）にならないように

☆認知症・・・昔は　呆け　と呼んだ
　　　　　　でも　惚け（とぼけ、ほれる）のほうがぴったりかも　

☆年をとると　個性が煮詰まる

☆認知症の方が　昔居た場所や
今　行けるはずもないところに　行きたがったりするのは
その時のその場所が　そのお年寄りが
輝いてた時代、場所だったからかも・・・
だから　否定しないほうがいい

☆お年よりは　自分の未来である

☆老人介護をしてたら　ボケにくいという仮説がある
自分の老化と付き合い　向き合えるから・・・
（年をとって体が老化しても　そんな自分を　すんなり受け入れられ　
　気分的に　外に出られなくなったりしないから）