今年も楽しみにしていた箱根駅伝、今年はちょっとランナー気分で観戦です。
去年からジムに通いだし、一番しんどいスポーツは走ることだと実感しました。(;´▽｀A``
（私の場合）
トレーニング前に血圧（最高・最低）と脈拍を計測してからマシンで走ります。
時速８キロで走ると、脈拍が元の1.5倍位に上昇（78→117）
スピードが上がればさらに上昇します。
体重の多い人は体への負担が大きく、すぐにその変化が現れます。
無理して走るより、早歩き（時速５～6キロ位）の方が体の負荷と
心臓への負担も減って、脈拍も普段とほぼ一緒なので、少し早く歩く方が楽（笑）
そんなレクリエーションレベルの話しではないのが、箱根駅伝の凄いところですが。
テレビからでも伝わるスピード感、どれくらい凄いのか（早いの？）
1キロ辺り3分台、時速20キロ～、100メートルだと18秒台で走る。(；ﾞﾟ''ωﾟ''):
一般ランナーが目標に掲げる、１キロ４分台（成人男性）だそうですが
箱根駅伝はさらにその上、高次元で走るからスゴイ・・・Σ(ﾟДﾟ)
明日（今日）の復路はどうなるでしょうか？
「やっぱり大作戦」青山大学の勝利となるかな・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
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