本気でダイエット始めました！

なかなか、続きませんダイエット。（┰_┰）



体重計に乗るだけでも違うと言うし・・・



で、考えてみた。



う～ん。



Excelにしよう！！



数字を打ち込むだけで、折れ線グラフができる。

横着者ゆえ、こんな簡単な事にも気付かない。（笑）



目標！　年内に５Ｋｇ減

（最終目標は７～８Ｋｇ減）

体重計がデジタル表示ではないし、体脂肪も計れないけれど、とりあえず開始。

まずは、脳にダイエットしていることを認識させねば。（笑）



年末に発表出来ると嬉しいな。


なにせ、意思薄弱なもので。。。

まだ、治らない

風邪っぽい症状が２週間も続いて、まだ治りそうにない。
駆け込んだ時の薬も効くはずなのだが、どうも駄目だったみたいだ。
でも、眠れるようにはなってきたので、もうすぐ回復するだろう。(^-^)


電車通勤でマスクをしなくなると、すぐに風邪をもらってしまう。(^_^ゞ
新型インフルエンザが流行したら、大変な事になりそうだ。。。

睡眠時間不足？

昨夜は、１時半頃に寝たのに、今朝は６時半に目覚めてそのまま起き出した。（◎o◯；）
（ストレスやプレッシャーが無ければ、５時間睡眠でも問題無しなのだが。）
体調を考えると寝不足のような気がする。

これは、絶対に昼寝のパターンになる。でも、眠れるのだろうか？？？
予定があるので無理なような気もする。バスか電車で居眠り出来ればＯＫなのだが・・・

ま、いいや、駄目なら、明日しっかりと寝る。（笑）

頑張りました

他の部署で油を売りながら、一日頑張りました。(^_^ゞ

と、肩書ありの人に、喧嘩を売りながら。（マズイ）

本来は、ちゃんと把握していてほしい仕事内容なのに、いろいろと文句を言っているので、ブチ切れました。
他の事でもイライラしていたしね。




体調が悪いと、我慢出来ることも出来なくなってしまう。（涙）
だから、休みたいのだけれど、それも出来ないし・・・
悪循環です。


自分で上手くコントールしないとね。体調も感情も。



明日は休みだし、雨のようなのでのんびりとしたいが、予定が・・・（ToT）




気持ちを切り替えて、日曜日にのんびりしよっと。。。

フラフラ

ちゃんと寝たのに、頭がフラフラしています。

やる気はまるで無く、自分でも「大丈夫か？」と、声をかけたくなります。

「たぶん、大丈夫だよ。(^_-)-☆」と応えるでしょう。



休めば良かったかな？？

ついに診療所へ

やっぱりね。。
思った通りの病名。

普通なら、ならないんだけれどね。
いろいろと重なって、悪化してしもうた。（涙）
無理はしていなかったと思っていたが、そうではなかったみたい。

意外と繊細な身体になっていた。（涙）


会社の後輩に車で、送ってもらった。
ありがとう。。。



午後は仕事が出来るだろうか？？？

家を出てはみたものの

二日休んで、どうにか電車に乗ってはみたけれど、しんどい。

満員電車の揺れと暑さ。
元気な時ならば、たいした事もないが、しんどい。
体調が悪い時の電車通勤はキツイ。（ToT）

やはり、通勤時間は一時間以内が理想だね。
ただ、この路線、昼間なら一時間強なのだ。
朝は、それだけ混んでいるという事なのです。（涙）


今も隣のおじさんの鞄が当たって痛い。。。☆（/ * o*）/

治らないよー。

ストレスと倦怠感で、風邪が治りません。

明日は、元気になる？？？

寝過ぎで頭と腰が痛い。。。

でも、寝ます。。

体調が・・・

突然の体調変化。キツイ！

気温差に体力が付いていたかない。（ToT）
早く帰って、さっさと寝る事にしよう。
原因がストレスだと家に着いた途端に治ったりするのだが、きょうのはどうだろう？

肌荒れ

疲れたから甘い物が食べたくて、チョコレートを食べたら、吹き出物が出来ているではありませんか。
疲れが原因なのか、チョコレートが原因なのかはわかりませんが、処置は必要みたいだったので、私の万能薬のオロナインを塗る。
この薬、塗って寝ると、朝には治まっていたりする。
早期発見・早期治療がいいみたい。(^-^)


睡眠不足も肌荒れの原因になるので、注意しないとね。(^_^ゞ

風邪ひきそう。。。

暖房を入れても、隣の部屋に流れてしまい私のところは寒い。

三日も寒い思いをしていると、風邪をひきそうで・・・。（ToT）頭痛は、そのせいのような気もする。
痛み止め飲んで、治まるまで我慢。


暖かくして、休みましょう。
まだ、早いね。(^_^ゞ

出社拒否！？

いや、違います。

電車に乗れないほどの腹痛のため休みました。
座れるのならまだ我慢も出来るのでしょうが、満員電車ではそうもいかず、痛みが治まるのを待って、出社。

薬を飲むのが遅れてしまった。

どうにか効いてきたので、頑張って行って来ます。
体調管理、悪いね。。。

運動せよ！！！です。。

体重減

３月に行った、定期健康診断の結果が届いていた。
体重減。
２年前と比べて、３キログラム。
特別な運動をしていなかったので、嬉しかった。

今度は体力をつけるために運動をしよう。
同時にダイエットになれば、それで嬉しい。

晴れの朝だよ。
＼（o＾▽＾o）／

頑張っていたんだ

出社拒否を感じながらも、今年の休みは３回の半休でおさまっている。
残業はほぼ毎日だし、休日の活動を考えれば、頑張っていたんだと思えてきた。
少々、疲れがたまってきたみたいではある。

気持ちは出社拒否、現実は残業続き。
このギャップは、精神衛生上良くないと思う。
そろそろ、まとまった休みを取ろうかな。
自分を労らわねば。



雨の中、今日も頑張って行って来ます。



ファイト！！！ｐ（*^-^*）ｑ

運動不足！？

体重が減らなくなってから、身体が重い。（涙）

駅の階段が、昇れない。。。（O.O；）


通勤の時は何も感じないのに、不思議です。

暖かくなったので、散歩でも・・・
でも、花粉症が・・・
言い訳をたくさんしています。
そろそろ、本気のダイエットしなくては。
禁酒も出来たことだし、きっと出来る。（怪しい？）