８日、久しぶりに午前の勉強会でした。９時からの活動で１日を有意義に過ごせました。
お仲間と一緒にスペシャルモーニングを頼み、緑色の野菜に満足。
午後は、ジムでまだまだ初心者の「自転車こぎ」を。
初めのうちは１０分のみでしたが、今では１５分を２回できるようになりました。
そのあと、プールで１ｋｍ泳いで、お風呂でさっぱり～のコース。
この程度では、健康に役立っているとは言えないのではないかしら？
２度の風邪ひきですっかり臆病になってしまいました。
無理をするとすぐ体にガタが来る。年齢とともに致し方なしと。
