暑すぎでしょ！

本日、我が福島県は全国的に見ても

非常に気温が上がるらしい

 

予想気温は30℃

熱中症に注意と、昨日TVショーでやってました

 

でも、せっかくの休みだし・・・

明日から天気は大崩れらしいので

走ります

 

 

見た目は五月晴れ

気持ちよさそうな雲一つない快晴

 

が、実態はアチーアチー

 

 

 

なんと・・・

手元の”GARMIN”は39℃を示している

いくら”高目に温度表記”されると言っても・・・

ホントかいな

 

もう,,,暑すぎて

少しでも日影のある所で休憩

 

 

 

体中、汗だらけだし

川に飛び込みたいですよ

 

 

家出てから

ズーーーーーっと30℃超え

 

まだ、五月ですよ・・・

今年の夏は一体どうなってしまうんだ

 

 

日影があったら直ぐ小休止

 

じゃないと暑くて死んでしまう

身体がまだ暑さに慣れてないからヤバいYO

 

 

少し走って持参したドリンクが全くなくなった

 近くにコンビニも自販機も無い

はてどうしたものか・・・

 

”須賀川市　歴史民俗資料館”で 事務員の方に

Quarter『外にある蛇口で水もらっていいですか』

とお願いすると

事務員さん『今日は暑いでしょーーー　館内の水あげますよ』

と、快く水を頂きました

 

冷たくてチョーうまい

”命の水”アリガタイ

 

 

その後、また暫く走り

 

天栄村役場の”日影のある休憩所”で

休憩＆水の補給 

 

 

 

補給しても

すぐに水は温くなり・・・

モチベーションが維持できない

 

午前中で切り上げるつもりが

なぜ、こんなところまで来てしまったんだ

 

 

 

『長沼　天栄　須賀川　コース』

　走行時間　4:12’31

　走行距離　88.55km

　平均速度　21.0km

　最高速度　65.0km

　平均ケイデンス　66回/m

　最高ケイデンス　118回/m

 

　上り合計　603m

　最低高度　242.2m

　最高高度　398.8m

　消費カロリー　2610kcal

 

 

 

 

こういう木陰は

若干涼しくて気持ちいいんですよ

 

 

 

でも、それを抜けると　またカンカン照り

なんで，所々で身体休めながら帰宅

 

自転車乗りとしては”晴れ”はありがたいが・・・

ちと暑すぎやしやせんかぁ～

相変わらず

久しぶりにMTB行ってきたんですが（"＾ω＾）・・・

 

何だか自宅を出発してから

フロントまわりのガタが気になって

 

 

 

いつもの集合場所　O槻公園で仲間に見てもらったんですが

原因はどうやら、フロントホイールのハブらしい

 

自分では万全のメンテナンスをしているつもりだったんですが・・・・

Quarterの勝手な思い込みだったｗｗｗｗｗ

 

 

走行できない程の”ガタ”ではないのでそのまま進行

その辺もまぁーーー　テキトーですわ

 

昨日はあんだけ天気が良かったのに

本日は夕方から雨の予報なので午前中だけの入山です

 

いつもどーーーーり　下りは快速

 

 

が・・・

いつものように登りに入ると

二人に完全にちぎられ

相変わらず置いて行かれる

 

ここ数か月でまたウエイトが激増のQuarter

『痩せる気　ネ～だろ』 って仲間に言われちゃった

そ、そんな事無いんだけどね

 

 

 OFF Roadに入り更に勾配が・・・

 

まぁ　ダメ人間のQuarterでも意地だけはあるんですよ

時速10km/h以下の走行ですが、足は着きません

 

 

 

心拍数も180を超え何とか　仲間の待つところへ到着

出発から高低差200ｍ以上を駆け上がり小休止

 

身体が落ち着くまで

『腕時計』の話やら

『自転車』の話やら

『酒』の話やら 

この時がここ最近の中で一番楽しい時間だね

 

 

その後、しばらく走り

本日の最高到達点を超え折り返したところで

雨がポツリポツリ・・・ 

 

降るのは分かっていましたが、こんなに早くかいな

 

 

 

雨が激しくなる前に下山です

 

雨のMTB下山は非常に危険

所々　ぬかるんでいる箇所があるので安全運転で・・・

 

  

 

自転車も身体もドロドロ

 

路面がグチャグチャだったので

３人組のシジュウのオサーンが泥んこまみれ

 

 

 

『磐梯熱海OFF Road　コース』

　走行時間　2:39’47

　走行距離　44.25km

　平均速度　16.6km

　最高速度　52.7km

　平均ケイデンス　65回/m

　最高ケイデンス　108回/m

　　上り合計　541m

　最低高度　246.4m

　最高高度　492m

　消費カロリー　1,742kcal

 

 

 

 

久しぶりに『チームジャージ』に袖を通したので

お腹をへこませ記念撮影

 

しかしスゲーな・・・

痩せないと

 

 

最近はRoad Bikeばっかりだったから

 今年はMTBの回数を増やしたいなぁ～

 

 熱くなる前に”フロントハブ”を見なければ・・・

 

疲れが取れない・・・

4月末に仕事で海外に行ってきたのですが

 

帰国後　寝ても寝ても

疲れが取れませんねぇ

 

年のせいにはしたくないんですが・・・

もうシジュウですからね身体は正直です

 

 

先週土曜日（帰国翌日）は

”完全休息日”にするつもりだったのですが

 

余りの天気の良さに

漕ぎだした次第でございます

 

 

が・・・　

全く脚が回らない・・・

踏ん張れない・・・

注意が散漫

 

家帰って撮り貯めておいた”映画”でも見ることにしますかね

 

 

『西部工業団地　サイクリングロード　コース』

　走行時間　1:53’09

　走行距離　36.31km

　平均速度　19.3km

　最高速度　44.5km

　平均ケイデンス　65回/m

　最高ケイデンス　95回/m

 

　最低高度　217.6m

　最高高度　319.4m

　上り合計　241m

　消費カロリー　845kcal

 

 

帰国翌日に走るってのが無謀だったかな

 

それから一週間経ったのだが・・・

 

 

ヤッパリ疲れは取れていないような

でも　タイヤ交換して気分も一新したので走りたくて

 

 

しばらく前から 

サドル・ハンドル・バーテープ・タイヤも交換したかったので・・・

スッキリしました

 

飽きるまでは、しばらくは　このスタイルで走ります

 

 

 

今日は天気が良すぎますね

手元の温度計　28℃ 

 

止まると汗が噴き出してくる

その分、持参したドリンクも減りが早い・・・

 

 

 

田植えの時期ですねぇ～

 

今年も”福島の美味しいお米”期待しておりま～す

 

 

『西部工業団地　ローレルバレイC.C　コース』

　走行時間　2:15’58

　走行距離　51.23km

　平均速度　22.6km

　最高速度　63.3km

　平均ケイデンス　65回/m

　最高ケイデンス　113回/m

　

　上り合計　383m

　最低高度　239.0m

　最高高度　365.8m

　消費カロリー　1501kcal

 

””疲れ””を貯めないように負荷を掛けずに走りました

今日はグッスリ眠れますよ

 

 

最高気温が31℃ 

もう”春”を通り越して”夏”ですわ

そろそろMTBで山も走りたいなぁ～ 

 

でもその前に”梅雨”がやってくる・・・・