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♪音楽と生活♥

人それぞれ・・・
ご機嫌に暮らしたい。 心も体も健康でなければ・・

健康管理としての おやつ

2021年01月18日 11時09分52秒 | リハビリテーション

【最近 はまっているオヤツ】

 

同じものを食べても、各種ホルモン(ほるもんといっても、スコップでもないし、ましてや焼き肉でもない)

 ギンギンの若武者と、ポンコツおやじとでは、身に付き方が全然違う。

 

なので、高齢者ほどイイモノを摂りたい。

 

実はわたくし、本当は、甘党もいいとこなのですが、

間食はほとんどしないし、こーひーにも、お砂糖を入れない。(いい感触だー)

でも筋トレをしているので、これはなかなかいい。

 


緩寒感

2021年01月15日 10時15分41秒 | リハビリテーション

【昨日より開いてきた】

 

昨日、今日と 久しぶりに

寒さが緩んでいる。

外に出ても全然寒くない。

朝から外に出て、写真でも撮ろうという気になったぐらいだから・・

さあ、今日もガンバロー

 

 

オマケの情報

今日は、イチゴの日だって。

一昨日、久米南道の駅の、北隣のお店で買ってきたもの

久米南町で取れたての物

今ごろのイチゴは、寒さの中ゆっくりと生育するので、

暖かい時期よりかえって美味しいんだって。

ひじょーに美味しかったです。

 


花言葉

2021年01月14日 10時21分53秒 | リハビリテーション

【アルストロメリア】

花言葉(未来への憧れ・持続継続)らしい。

今日 調べて知りました。

なんだか嬉しい。

偶然にも、我が家の方針、指針にピッタリなのであ~る。

今朝の切り花の様子です。

キレイでしょ。でしょでしょ・・

去年のクリスマスごろ買ってきたものですよ。

この美しさに誘われて、わざわざ とぉ~い 遠~~い ところまで・・

買いに行っていた理由は・・・

 

 

夫婦で大笑いしました。

 

本当にキレイで、幸せを感じます。

 

ちなみにコッチは、昨日買い求めてきた、まだつぼみの多い切り花です。

楽しみです。

 

庭のスイセンは、春を待っています。

この2.3日は暖かくなるそうなので

咲くかも・・

 

 


強く生きてぇー

2021年01月11日 10時17分31秒 | リハビリテーション

 

長渕剛 - ALL RIGHT (ARENA TOUR 2010-2011 TRY AGAINより)

Artist:TSUYOSHI NAGABUCHI Titel: ALL RIGHT (ARENA TOUR 2010-2011 “TRY ...

youtube#video

 

【いつも心に響いてくる名曲】

元気が湧いてくる

 

歌の素晴らしさもそうだが、

 

喉がつぶれても構わんぞ!!

 

命がけで歌ってるんだ というような、気概を感じる!


女人禁制

2021年01月10日 11時12分41秒 | リハビリテーション

居ながらにして

自分の部屋がスポーツジム

 

トレーニングを続けるコツ

 

Psychedelic Trance 2016 / 2017 Mix part 1[Female Fitness Motivation]

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youtube#video

 

【今日もお世話になりましたビデオ】

聴覚◆視覚も刺激させながら体を鍛える。

 

ただし、トレーニングしながら、鼻の下を伸ばしては

 

いけな~い!

 

表情にも十分注意すること、(ただのエロ爺で終わる) 男性諸君。

 

わかるかな~